خاتون دوستوں کا ایک بہت موٹاپا سے مبتلا ہیں، وزن میں کمی کا اثر حاصل کرنے کے لئے تمام وسائل کو استعمال کرنے کے لئے ہمیشہ چاہتے ہیں ہے اگرچہ ایک مخصوص وزن میں کمی کا اثر، لیکن اپنی صحت ہے کیا گیا بہت زیادہ متاثر کیا، اپنے وزن میں کمی کا مقصد حاصل کرنے کے لئے کچھ لوگ یوتھ طریقوں کے ذریعے بھی تو وزن میں کمی کے طریقوں، پھر کس طرح یہ باریک توجہ؟
پتلی ہو کس طرح آٹھ کپ پانی روزانہ پینا کم نہیں ہے، چربی کے پیٹ کے حصے میں الفاظ کم کرنے کے لئے چاہتے ہیں کے لئے کافی آٹھ کپ پانی روزانہ پینا، ہمارے جسم کافی نمی، مِعَوِی پرسٹالساس کو مزید فعال بنائیں، دینے میٹابولک کی شرح کی بنیاد کو بہتر بنانے پر منتج، روزانہ وقت شوچ میں کام زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا، جو جسم میں خرابی سم (سمیات) مؤثر طریقے سے ہے، چلائیں جب تک فارغ، چھوٹے پیٹ اٹھا لیا جائے گا ۔
بیک وقت بھی کچھ تازہ پھل اور سبزیاں، کھانے کے لئے کی ضرورت ہے کر سکتے ہیں بنائیں ہاضمہ اور رفتار، بہتر تحول کو فروغ دینے کے جذب تاکہ پیٹ تاکہ مٹی سوفٹیناد کی چربی تیزی، جلانے اور جنب سازگار ہے ۔ بلاشبہ کے طور پر، یہ کر سکتے ہیں، جو ایک ایروباک مشق کا کوئی وزن ہے مزید sit-ups ورزش کے لئے, مناسب ہونا نہ صرف اضافی وزن کر سکتے ہیں اور چربی کم، کمر اور پیٹ جلد شناخت، کے لئے بھی سازگار لیکن اور بھی مدد کرنے کے لئے اووولاشن کا مبیضی حصہ، اسی طرح ترکِ جوف حصہ صحت کی دیکھ بھال کی، لیکن sit-ups، کے طریقہ کو حاصل کرنے کے لئے آنکھیں روزہ کے اعداد و شمار نہیں،
یا جسم میں فضلہ ہموار، تاکہ سازگار سم واضح جسم، تاکہ ہمارے جسم زیادہ سے زیادہ، بھی زیادہ سے زیادہ لاگہٹسومی لیکن باریک یہ صرف آپ کو اپنے پیٹ آف چربی کاٹ سکتا، اس کے بجائے یہ پیٹ زیادہ سے زیادہ بڑا کر دے گا، sit-ups وزن کے علاوہ کم کیا جا سکتا، لیکن بھی بہتر، پیٹ کی پراسٹالساس کو فروغ دے کر سکتے ہیں کہ نہیں ۔ کیسے آپ پتلی ہو سکتا ہے؟
درحقیقت کے طور پر، اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، یہ ایک بہت مشکل بات نہیں ہے لیکن لگتا ہے کہ نیچے باریک مگر مناسب غذائیت اور اچھی صحت کو یقینی بنانے کے لئے بھی چاہتے ہیں کہ کے لئے، ہم کہ کافی کچھ کھانے کے لئے پانی اور تازہ پھل اور سبزیاں، پینے کو یقینی بنانے کے لئے مناسب طریقہ کار، توجہ چاہیے لیکن بھی sit-ups، اور پر، مندرجہ بالا، سب کی مدد کرنے کی امید کر متعارف کرایا ہے ۔ پتلی ہو کس طرح
