वास्तव में, यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, यह एक बहुत मुश्किल बात नहीं है, लेकिन लगता है कि नीचे पतली, लेकिन यह भी अच्छा स्वास्थ्य और पर्याप्त पोषण सुनिश्चित करने के लिए चाहते हैं, हम उचित तरीकों पर ध्

बहुत सी महिला मित्र मोटापे से पीड़ित हैं, हमेशा वजन घटाने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए सभी साधनों का उपयोग करना चाहती हैं, कुछ लोग भी अवैज्ञानिक तरीकों के माध्यम से वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, यद्यपि वहां एक निश्चित वजन घटाने प्रभाव है, लेकिन अपने स्वयं के स्वास्थ्य बहुत प्रभावित किया गया है, तो वजन घटाने के तरीकों पर ध्यान देना है, तो यह कैसे पतली करने के लिए?

कैसे पतली हो प्रतिदिन आठ कप पानी पीना कम नहीं होता, वसा के पेट भाग में शब्दों को कम करना चाहते हैं, करने के लिए पर्याप्त पानी की आठ कप हर दिन पीने के लिए सुनिश्चित करना चाहिए, हमारे शरीर को पर्याप्त नमी दे, जठरांत्र क्रमाकुंचन अधिक सक्रिय बनाने के लिए, चयापचय दर के आधार में सुधार, दैनिक समय में शौच काम और अधिक आराम से किया जाएगा, जो विष शरीर में संचित हो जाता है, वह प्रभावी रूप से डिस्चार्ज हो जाता है, लम्बे समय तक छोटा पेट गायब हो जाएगा ।

एक ही समय में भी कुछ ताजे फल और सब्जियों को खाने की जरूरत है, पाचन और अवशोषण की गति बना सकते हैं, बेहतर चयापचय को बढ़ावा देने, ताकि वसा तेजी से जलने का पेट, ताकि मल नरम और निर्वहन के लिए अनुकूल । बेशक, यह और अधिक बैठ अप व्यायाम करने के लिए उपयुक्त हो सकता है, जो एक एरोबिक व्यायाम का कोई वजन नहीं है, न केवल अतिरिक्त वजन और वसा को कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी कमर और पेट त्वचा को कसने के लिए अनुकूल है, और भी ovulation के डिंबग्रंथि के भाग में मदद, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से स्वास्थ्य देखभाल के गर्भाशय गुहा हिस्सा है, लेकिन बैठने की विधि मास्टर करने के लिए अप, आंख बंद करके तेजी से आंकड़ा नहीं है,

या यह सिर्फ इतना ही नहीं है कि आप अपने पेट से चर्बी काट नहीं सकते, बल्कि यह पेट को अधिक से अधिक बड़ा बना देगा, बैठने-उतारने के अलावा वजन को कम किया जा सकता है, लेकिन पेट की क्रमाकुंचन को भी बेहतर ढंग से बढ़ावा दे सकते हैं, ताकि शरीर में होने वाले कचरे को चिकना बाहर, detoxification क्लियर बॉडी के लिए अनुकूल हो, ताकि हमारा शरीर अधिक से अधिक पतले, बल्कि अधिक से अधिक lightsome । तुम पतली कैसे हो सकता है?

वास्तव में, यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, यह एक बहुत मुश्किल बात नहीं है, लेकिन लगता है कि नीचे पतली, लेकिन यह भी अच्छा स्वास्थ्य और पर्याप्त पोषण सुनिश्चित करने के लिए चाहते हैं, हम उचित तरीकों पर ध्यान देना चाहिए, सुनिश्चित करें कि पीने के लिए पर्याप्त पानी कुछ और ताजे फल और सब्जियां खाने के लिए, लेकिन यह भी बैठो अप के साथ, और इतने पर, इसके बाद के संस्करण शुरू की है, हर किसी की मदद करने की उंमीद । कैसे पतली हो