Algunos amigos piernas femeninas es relativamente gruesa, faldas desgaste del verano, cuando se exponen las grandes piernas gruesas, que afecta a todo el pueblo es precioso, esta situación hará que la gente se siente muy molesto y se preocupan, y también muchos pensarán en maneras de hacer más delgados muslos, se puede lograr mediante la operación de compartimentos estancos semana, entonces una semana operación de compartimentos estancos ¿qué es?
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El lunes es cuando la parte interna del muslo, la parte superior del cuerpo con un codo de apoyo, brazo y el antebrazo debe exhibir un ángulo de noventa grados, rompiendo la cintura y recta en el piso de arriba, la otra pierna doblada necesita estar de pie en el piso superior Bueno, los músculos internos de los muslos deben ser exprimidos en el aire, levantar las patas que originalmente estaban unidas al piso, repetir diez veces y la otra pierna.
El martes es el lado frontal y la parte trasera del muslo, la mentira muy por encima de la alfombra, la alfombra cerca de la cabeza en el brazo, la otra necesidad brazo en el pecho y las piernas debe prestar atención a las raíces se extendían desde los muslos hasta los pies recta hasta el techo y levantar las piernas estrechas, y mostró un ángulo de noventa grados. para relajar los dedos de los pies, las piernas y los pies que muestran noventa grados, y luego lentamente hacia abajo, se repite diez veces.
Miércoles, cuando el lado del muslo, es necesario utilizar los codos para sostener la parte superior del cuerpo, las piernas rectas y prestar atención a mantener el estado de la pierna superior inclinada hacia atrás lentamente alrededor de cuarenta y cinco grados hacia arriba, y la pelvis es la misma De ancho, inconscientemente fuerce los músculos en ambos lados del muslo y levante el pie, repitiendo diez veces.
Jueves, cuando la pierna está curvas integrales, codos utilizados para sostener la parte superior del cuerpo, para mantener las piernas rectas, tobillo hasta la parte de puntera Bengzhi no se requiere, la adhesión a la parte superior del cuerpo y la estera, con la estera celebrada y cerca del techo de la patada directamente a la parte delantera del cuerpo, de la raíz del muslo hasta la punta se Necesitados tensado, la patada hacia atrás del cuerpo, con el fin de un dos tres repitió diez veces, las piernas la acción y la intensidad del Ministerio de prestar atención no demasiado grande, para evitar que el cuerpo aparecen departamento de desarrollo desequilibrado.
El viernes es el último día en el cruce de las nalgas y los muslos, que en mi mente a pensar en el muslo y las nalgas muscular en la unión de la parte superior del cuerpo lentamente hacia adelante, prestar atención a la parte posterior de los felpudos suspendidos anteriormente, lentamente respirar tres veces, usando ambas manos a la punta de los dedos prop parte inferior del cuerpo, para no perder el equilibrio.
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