ایک وجہ ہمارے جسم، بہت موٹا ہے ہم کیوں اتنی ہے کہ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو مؤثر وزن میں کمی کو حاصل کرنے کے لئے ان لوگوں کو اضافی چربی کو جلانے کے لئے کی ضرورت ہے، بہت زیادہ جسم کی چربی ہے، کیونکہ ہم سب جانتے ہیں ہے کہ وہاں اگر آپ چربی جلاتے ہیں تو، آپ وزن کم کرنے کے اثر کو حاصل کرسکتے ہیں. یہ ہر روز اثر انداز کرنے کے لئے چربی جلانے کا کتنا وقت لگتا ہے؟
ہر روز کام کرنے کے لئے کتنی جلدی چربی لگتی ہے؟
آپ کو لگتا ہے کہ یہ وزن میں کمی کے نتائج حاصل کے بارے میں، تو یہ موٹاپا اور فٹنس، تو پھر، تحریک کو روکنے کے لئے صرف اس صورت میں وقت کی تحریک کی پریکٹیشنر، جو کہ نوے وقت میں سے ایک سو بیس منٹ تک یقینی بنانے کے لئے چربی جلانے ورزش مخصوص ضروریات کے لئے ہے، وقت نسبتا تیس منٹ بعد، glycogen کے توانائی کی رہائی سے پہلے راستے سے باہر کے جسم کی توانائی کی فراہمی میں سے ایک، چربی کی رہائی کے لئے، کم کیا جا سکتا ہے بنیادی طور پر وجہ سے aerobic ورزش کرنے، وقت کے ساٹھ نوے منٹ کے اندر اندر کنٹرول کیا جا سکتا ہے جس میں توانائی کی تبدیلی کے بعد، کہ تیس منٹ بعد چربی کے بارے میں ایک گھنٹے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، توانائی کے لئے چربی کے لئے ترتیب میں کی ضرورت ہے توانائی کی نقل و حرکت پر مبنی ہے، چربی جلانے کا اثر حاصل کرنے کے لئے ایسا ہے، جو نوے کے اندر ضروری ہے 120 منٹ تک.
جلدی انگلی ہر روز صبح، دوپہر اور شام میں تین دفعہ تقسیم کیا جا سکتا ہے. یہ انتظام زیادہ مناسب ہے. اگر وقت محدود ہو تو دوپہر میں یہ 4 اور 7 کے درمیان ہوسکتا ہے. پھر یہ سب ریاست کے ایک جسم، نسبتا بڑا ورزش کی شدت، بلکہ ورزش اور وزن کم کرنے کا بہترین وقت برداشت کر سکتی ہے، لیکن چار پوائنٹس کے لحاظ سے دفتر کے کارکنوں کے لئے، ان مقررہ نہیں ہیں آسان نہیں ہے، تو ہم کر سکتے ہیں آپ کی اپنی صورت حال کے مطابق وقت کا تعین کریں.
موٹی ہر دن ورزش چھلانگ جلانے کب تک پھل کر سکتے ہیں؟ ہم سب کو ورزش کے ذریعے وزن میں کمی کے نتائج بہت اچھے ہیں کو حاصل کرنے کے لئے ہے، اور یہ بھی ہماری جسمانی اور ذہنی صحت کو فائدہ جانتے ہیں، چربی جلانے ورزش آپ نو کھیل کے کر سکتے ہیں جب دن میں ان میں سے ایک ہے، دس سے بیس منٹ تک، یہ ایک بہت اچھا اثر پڑے گا، اوپر درج کیا جاتا ہے، میں ہر کسی کی مدد کرنے کی امید کرتا ہوں.
