Ahora la mayoría de los casos de amigas son una gran cantidad de grasa en el abdomen, especialmente para los trabajadores de oficina y la falta de ejercicio de la gente, que serán más propensos a la olla pequeña, por lo que todo el cuerpo humano feo, sino que también se visten de He estado muy preocupado, pero no es difícil reducir mi estómago. Entonces, ¿cómo tienes un estómago delgado?
Cómo adelgazar el vientre
Hay muchas maneras de adelgazar su estómago, por ejemplo, mantenga los pies en una posición plana, mantenga los pies abiertos y anchos como los hombros, levante el pie derecho diez centímetros, enganche los dedos del pie y preste atención. Haga una pausa por un segundo, luego colóquelo con cuidado, preste atención a que el talón no pueda colocarse en la cama, después de completar el cambio en el pie izquierdo y repita la misma acción, un grupo de cinco veces para repetir, por lo Insista en hacerlo, no solo puede reducir la grasa del estómago, sino también hacer que la pierna se apriete, alcanzando el efecto más delgado de la parte inferior del cuerpo.
Por supuesto, también es posible tratar de elevar el pie derecho en la dirección de la parte superior izquierda, a continuación, hacer una pausa por un segundo en el aire y poner abajo, y reemplazado de pierna izquierda después de la finalización, tenga en cuenta que la rodilla no es fuerza, de modo que pueda alcanzar la deseada delgada efecto de las piernas, pero no Taimian Jiang, evitar sobrecargar los músculos de las piernas, por lo repitió cinco a siete veces, para los músculos abdominales y piernas pueden estar todos reafirmante.
También puede mantener una buena postura en decúbito supino, con las piernas abiertas tan ancho como los hombros, los brazos doblados noventa grados de ángulo recto, con fuerza contra el suelo, al señalar que la palma hacia arriba, a la izquierda rodilla doblada, parte superior del cuerpo recta arriba, el codo derecho y la rodilla izquierda pueden tocar la, en la pierna derecha para hacer el mismo ejercicio se repite dos o tres grupos de diez veces, es posible aumentar el poder del abultamiento del vientre y el músculo del muslo apretado .
¿Cómo es un estómago delgado? Este es un problema que preocupa a todo el mundo. A la mayoría de las personas les molesta la barriga grande. No solo se ven feas sino que también tienen muchos problemas. De hecho, si quieres tener un estómago delgado, es muy Simple, a través de algunos métodos de ejercicio simples, se presenta lo anterior, espero ayudar a todos.
