Die meisten weiblichen Freunde haben jetzt eine Menge Fett im Bauch, besonders für diejenigen, die bei Büroangestellten keine Bewegung haben, sie werden anfälliger für Dünndärme sein, was die ganze Person hässlich macht, auch beim Anziehen. Ich war sehr beunruhigt, aber es ist nicht schwer, meinen Magen zu reduzieren, also wie hast du einen dünnen Bauch?
Wie man den Bauch schlank macht
Es gibt viele Möglichkeiten, den Bauch schlank zu machen, zum Beispiel solltest du deine Füße in einer flachen Position halten, deine Füße offen und weit wie deine Schultern lassen, deinen rechten Fuß zehn Zentimeter nach oben heben, deine Zehen einhaken und darauf achten. Pause für eine Sekunde, dann sanft hinlegen, achten Sie auf die Ferse kann nicht auf dem Bett platziert werden, nach Abschluss der Änderung auf den linken Fuß und wiederholen Sie die gleiche Aktion, eine Gruppe von fünf Mal zu wiederholen, so Darauf bestehen, können nicht nur das Fett des Magens reduzieren, sondern auch das Bein straffen, die schlankere Wirkung des Unterkörpers erreichen.
Natürlich auch möglich, zu versuchen, den rechten Fuß in Richtung der oberen linken Ecke zu erhöhen, dann in der Luft für eine zweite Pause und legte und mit dem linken Fuß nach Abschluss ersetzt, beachten Sie, dass das Knie nicht zwingen, so dass sie dünn die gewünschte erreichen kann Beine Wirkung, aber nicht Taimian Jiang, vermeiden Sie die Muskeln der Beine belasten, so fünf bis sieben mal wiederholt, für Bauch- und Beinmuskulatur können alle Straffung werden.
Auch kann eine gute Körperhaltung liegen Rücken, mit den Beinen halten offenen so breit wie die Schultern, die Arme gebogen neunzig Grad rechten Winkel, fest gegen den Boden, zu beachten, daß die Handfläche nach oben, das linke Knie gebogen, gerade Oberkörper , können die rechten Ellenbogen und linke Knie berühren die in das rechte Bein die gleiche Übung zu tun wiederholt wird, um zwei bis drei Gruppen von zehn mal ist es möglich, die Kraft des Bauch wölbt und engen Oberschenkelmuskels zu verbessern .
Wie dünn Bauch? Dies ist eine Frage, die wir sind sehr besorgt über, haben die meisten Menschen aufgetretenen Probleme schwanger, sieht nicht nur hässlich zu anderen, sie selbst würde große Schwierigkeiten hat, in der Tat, wollen Sie Bauch lehnen, dann ist es Einfach, durch einige einfache Übungsmethoden, wird das oben genannte eingeführt, ich hoffe, jedem zu helfen.
