कार्य दिवस, कार्यालय सफेद कॉलर परिवार में बैठे क्योंकि व्यायाम के दीर्घकालिक कमी, पेट की चर्बी में जिसके परिणामस्वरूप दिन ब दिन गुणा के लिए, दिन 'बड़े' ऊपर से एक दिन पर कम ध्यान पेट, यह बहुत ज्यादा प्रभाव एक व्यक्ति के बाहरी छवि है। लेकिन यह कैसे पतला वसा पेट और कमर? यहाँ हम बारीकी से देखने के!
कैसे पतली पेट और कमर के चारों ओर वसा?
(1) नियमित आंत्र आदतें विकसित करने
कैसे इस मुद्दे पर पेट और कमर वसा दुबला करने के लिए, शायद बहुत से लोगों को अंत में शौच में समझते हैं और पेट क्या प्रासंगिकता है, वास्तव में, नियमित रूप से आंत्र आदतों को विकसित करने को कम नहीं करते, हम शरीर बाहर स्पष्ट कचरा और अपशिष्ट पदार्थों न केवल मदद कर सकते हैं, विषहरण, सौंदर्य प्रभाव प्रभावकारिता खेल सकते हैं, लेकिन यह भी 'थोड़ा पेट' की पीढ़ी से बचने के लिए, हम देख सकते हैं नियमित आंत्र बहुत महत्वपूर्ण है।
(2) हर दिन गर्म पानी का खूब पीते हैं
गर्म पानी न केवल, हमेशा गलत नहीं पानी के लिए शरीर की जरूरत को पूरा करने, और पानी का खूब पीने विषहरण, सौंदर्य, वजन घटाने के लिए, शरीर के चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं उपयोगी है ताकि आप पानी फ्लैट पेट यह की बहुत पीने के लिए चाहते हैं।
(3) और अधिक व्यायाम
कैसे दुबला पेट और कमर वसा? सेल्युलाईट की भूमिका निभाने के लिए, व्यायाम नहीं करना चाहती संभव नहीं है, तो आप विशेष रूप से खेल के पेट को कम करने के लिए वक्र सेक्सी शरीर रखने के लिए, हम, शांतिकाल में अधिक व्यायाम किया जाना चाहिए चाहते हैं , इस तरह के एक गोली समर्थन, संकट व्यायाम आंदोलन के रूप में, और अधिक करने के प्रभाव क्या करना बहुत अच्छा है।
उपरोक्त पतली पेट और कमर पर वसा की सामग्री के परिचय के बारे में है। पेट को कम करना एक चीज नहीं है। अगर आप एक अच्छा शरीर बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपने दैनिक जीवन में सबकुछ करना चाहिए, इसलिए वह राजा है। वज़न कम करने के बारे में मत सोचो, जबकि आपके पास दूसरी तरफ 'एक्शन' नहीं है। इस तरह से 'छोटी कमर' रखना असंभव है। इसलिए आप खूबसूरत दोस्तों से प्यार करते हैं, आप एक सेक्सी बॉडी लेना चाहते हैं, कम खाना चाहते हैं, और आगे बढ़ें। यह बहुत जरूरी है, आपको सफल बनाने के लिए कोई शॉर्टकट नहीं हैं।
