ليوم عمل يجلس في مكتب العائلة ذوي الياقات البيضاء، بسبب عدم وجود طويل الأمد لممارسة الرياضة، مما أدى إلى الدهون في منطقة البطن تتضاعف يوما بعد يوم، والقليل المعدة الاهتمام على يوما بعد يوم 'كبيرة' حتى، وهذا هو تأثير كبير جدا لشخص ما صورة خارجية. ولكن كيف نحيل الدهون في البطن والخصر؟ نحن هنا نلقي نظرة فاحصة!
كيف رقيقة البطن والدهون حول الخصر؟
(1) تطوير عادة حركات الأمعاء العادية
لمعرفة كيفية العجاف البطن والخصر الدهون حول هذه المسألة، وربما الكثير من الناس لا يفهمون في التغوط نهاية والحد من المعدة ما أهمية، في الواقع، لتطوير عادات الأمعاء العادية، يمكننا أن نساعد الجسم واضحة من القمامة والنفايات والمواد، وليس فقط يمكن أن تلعب إزالة السموم، والجمال تأثير فعالية، ولكن أيضا لتجنب جيل من "قليلا المعدة، يمكننا أن نرى الأمعاء المنتظم يكون شديد الأهمية.
(2) شرب الكثير من الماء الدافئ كل يوم
الماء الدافئ ليس فقط لتلبية حاجة الجسم للماء، وشرب الكثير من الماء يمكن أن تعزز عملية الأيض في الجسم، لإزالة السموم، والجمال، وفقدان الوزن هو مفيدة، لذلك كنت تريد أن تشرب الكثير من الماء شقة في المعدة، وليس دائما على خطأ.
(3) المزيد من التمرين
إذا كنت تريد أن تلعب دورًا في السيلوليت ، فمن المستحيل أن تمارس الرياضة بدون ممارسة التمارين الرياضية ، لذلك إذا كنت ترغب في الحفاظ على منحنى مثير ، يجب أن نمارس المزيد من التمارين في وقت السلم ، وخاصة لتخفيض البطن. أكثر من القيام به ، مثل الدعم المسطح ، وحركات البطن ، وما إلى ذلك ، فإن تأثير جيد جدا.
ما سبق هو عن إدخال محتويات المعدة الرقيقة والدهون على الخصر ، فالحد من البطن ليس شيئًا واحدًا ، فإذا كنت ترغب في الحفاظ على جسم جيد ، فعليك أن تفعل كل شيء في حياتك اليومية ، وهذا هو الملك. لا تفكر في فقدان الوزن بينما لا يكون لديك "حركة" على الجانب الآخر ، فمن المستحيل الحفاظ على "الخصر الصغير" بهذه الطريقة ، لذلك فأنت تحب الأصدقاء الجميلين ، وتريد أن يكون لديك جسم مثير ، وأكل أقل ، وتحرك أكثر. من الضروري جدًا عدم وجود طرق مختصرة لتجعلك ناجحًا.
