Slimming مساج کے اثرات کے بارے میں کیا خیال ہے؟ بہت سے جانتے ہیں، وزن میں کمی کے روایتی تصور نے ورزش کی ضرورت ہے کیونکہ لوگ چاہتے ہیں کی ضرورت ہے بند اپ ٹیوب کے لئے, مساج وزن کم کرنے کے لئے کس طرح حاصل کیا جا سکتا؟
اس سوال کے ساتھ نیچے نظر کے لئے چھوٹے گوندھنا کی پیروی کریں ۔
وزن میں کمی مساج اثر اچھا؟
مساج وزن میں کمی کر سکتے ہیں کی کھپت اور اخراج لپڈ مادہ میں خون کی وریدوں کی ایک بڑی تعداد ہو، خون کی وریدوں میں وسعت، خون کے بہاؤ تیز، جسم کی گردش کو بہتر بنانے، کر سکتے ہیں دل کا بوجھ کم کرنے، جسم کے فعل کو بہتر بنانے، مساج ایک مخصوص وزن میں کمی کا اثر ہے، اور ہر ایک physique کو بڑھانے کے لئے مدد کر سکتے ہیں ۔
مساج وزن کم کرنے کے لئے کس طرح
مساج ناف
پیٹ کے ارد گرد بہت کے پوائنٹس، آپ کر سکتے ہیں مساج ناف کے گرد، حوصلہ افزائی اور آنت پراسٹالساس، آسانی کبج تیز، طویل مدتی مساج مدد اضافی چربی اور چربی کو ختم کر سکتے ہیں ۔
مساج پاؤں تین لشکر اسلام
اس نکتے کی ٹانگیں پتلی، دبائیں یا انگوٹھے کے ساتھ عوامی تحریک کے لیے استعمال کیا جا سکتا، جسم کی اضافی پانی جلاوطن کر سکتے ہیں، پتلی ٹانگ بھی مدد کر سکتے ہیں ۔
پاؤں کے مساج
پلانتر اکوپوانٹ بہت سے مساج پلانتر طرح کر سکتے ہیں پورے جسم کو آرام دیں لیکن بھی جسم کی خون کی گردش کو فروغ دینے، جسم کی چربی کو جلانے کے لئے میں تحول, تیز ہے ۔
وزن کم کرنے کے دوسرے موثر طریقے
1 ۔ غذا وزن میں کمی کا طریقہ
وزن میں کمی غذا آپ ایک غذا، لیکن آپ اپنی غذا، توجہ کے مقداری ٹائم دے، اور روشنی کے لیے خوراک کم کم تیل نمک کا بندوبست کرنے کا ارادہ ہے طیبہ پر جانے کی اجازت نہیں ہے ۔
2 ۔ وزن کم کرنے کے لئے ورزش ورزش وزن کھونے کے لئے ایک بہت مؤثر طریقہ ہے, آپ اپنے پسندیدہ کھیل کا انتخاب کر سکتے ہیں, 30-50 منٹ کی ورزش کو برقرار رکھنے کر سکتے ہیں جسم کو آرام دیں اور ذہن کو ایک دن بھی کر سکتے ہیں وزن کم.
مثال کے طور پر، دوڑ، سوئمنگ، چھوڑ کر آگے بڑھیں، یوگا وغیرہ سب اچھے ہیں ۔
3. اپ دیر قیام نہیں ۔
جسم وقت آرام کرنا چاہئے، لیکن مناسب آرام اور خوراک نہ کرسکا، جسم عبور اوور ڈرافٹ مسائل نظر آئیں گے، موٹاپا ان میں سے ایک ہے ۔
4 ۔ ساتھی کی تلاش
کھو آپ ایک شخص ہیں تو وزن بہت بورنگ محسوس کرے گا اور مشکل کرنے کے لیے اگر آپ ایک دوسرے کے ساتھ کی حوصلہ افزائی کرنے کے لیے، ایک ساتھی مل جائے تو اثر کر دیا جائے گا ۔
