ผู้หญิงหลายคนที่รักความงามหลังจากที่เกิดของทารกเป็นเรื่องยากที่สุดที่จะยอมรับคือท้องกลายเป็นขนาดใหญ่มาก, หลังคลอดวิธีการที่จะยอมรับท้องที่พวกเขาต้องการที่จะรู้ว่า.
วันนี้เราจะดูที่หลังคลอดวิธีการที่จะยอมรับท้อง, ร่วมกันเพื่อเรียนรู้มัน.
วิธีการรับช่องท้องหลังคลอดบุตร
1หดวิธีการเดินช่องท้อง ในการเดินปกติหรือยืน, ที่จะบังคับให้ท้อง, มันเป็นที่ดีที่สุดที่จะให้ความร่วมมือกับการหายใจในช่องท้องบน. ในตอนต้นของเวลาจะรู้สึกมากไม่คุ้นเคยกับ, รู้สึกจะไม่หายใจเดียวกัน. แต่ยิ่งคุณยืนยันบนมันมากขึ้นคุณจะพบว่าคุณจะอยู่ในชีวิตตามธรรมชาติ
ระยะยาวยึดลง, ไม่เพียงแต่ช่องท้องล่างแบน, เดินขึ้นจะยังจะตรงมากขึ้น.
2, สำรองที่จะทำ เรารู้ว่าที่นั่งสามารถทำได้โดยตรงบนเตียง แต่มันไม่สูงที่คุณจะได้รับที่ดีกว่า
ร่างกายบนและเตียงรูปแบบมุม๔๐องศาสำหรับการระคายเคืองท้องเป็นที่ใหญ่ที่สุดที่จะได้รับขึ้นที่จุดสูงสุดของการหยุดชั่วคราวไม่กี่วินาทีที่คุณจะพบท้องของคุณคือการสั่นและเขย่า
3ว่ายน้ำ ว่ายน้ำเป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้การเคลื่อนไหวของร่างกายบางแม้ว่าคุณจะไม่สามารถว่ายน้ำเหยียบในสระว่ายน้ำได้รับหลังจากนี้ยังจะพบคนทั้งที่เหนื่อยมากเพราะมีความต้านทานในน้ำที่เราต้องการที่จะย้ายคือการใช้จ่ายมากของความแข็งแรง
แต่ให้ความสนใจ, ไม่กินหลังจากว่ายน้ำหลังจากกินพิเศษ, ดังนั้นล้มเหลว.
4วิธีการลดน้ำหนักที่หยาบคาย ก่อนที่จะอาบน้ำทุกวัน, เพิ่มถ้วยของน้ำหยาบและร้อนไปยังแป้ง, แล้วอย่างสม่ำเสมอใช้มันไปยังช่องท้อง. หลังจากนั้นประมาณ10นาทีคุณสามารถล้างออกและทำให้ขั้นตอนการอาบน้ำปกติ นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดเพียงเล็กน้อยแล้วล้างออก มีอีกวิธีหนึ่ง, หลังอาบน้ำ, ในปาล์มโรยช้อนขนาดใหญ่หยาบ, ช่องท้องนวดโดยตรง (rub ไม่ออกเกินไปด้วยตัวคุณเอง, เกรงถูผิวหยาบมากขึ้น).
ถ้าผิวของคุณมีความไวต่อการเปลี่ยนไปยังเกลืออาบน้ำที่หลากหลาย
5, การออกกำลังกาย. ผู้หญิงที่มีเงื่อนไขสามารถไปที่โรงยิมมืออาชีพและการออกกำลังกายท้อง
