Na vida, algumas pessoas são muito finas, mas a barriga da carne é uma camada, desta vez precisa entender o método mais eficaz de barriga fina.
Série de hoje pequena para apresentá-lo ao método mais eficaz de barriga fina, juntos para aprendê-la.
A maneira mais eficaz de barriga fina
1, movimento básico A principal causa da barriga abdominal é a acumulação de gordura, quer eliminá-lo, a coisa mais importante é promover o nosso metabolismo. Metabolismo subiu, gordura vai queimar rápido, e função gastrointestinal será melhorado, você pode dizer adeus à constipação. A maneira de promover o metabolismo é o exercício, quer perder peso é necessário para o exercício, os outros métodos são virtuais.
Pode correr, ciclismo e outros esportes.
2, insistem em pé após o jantar Este método é realmente muito simples, é o significado literal. Não se sente imediatamente depois do jantar e fique na parede depois do jantar. Após o jantar de pé pode ser muito bom para ajudar a prevenir barriga pequena aparecer, enquanto em pé você também pode ir para a massagem, ao mesmo tempo que são mãos e pés, mas acabou de comer refeição não vai massagear abdômen, é fácil afetar a digestão.
Quando de pé, se você puder, sugiro apertar o abdômen, aderir a alguns minutos vai encontrar o seu corpo é muito azedo, este é o prelúdio para a queima de gordura, temos de aderir a Oh.
3, sempre lembrando-se de aceitar a sua barriga. Quando você está exercitando, você precisa de manter seu abdômen. Barriga visível para reduzir a importância do abdominal, nosso abdômen é devido à falta do exercício e da acumulação gorda, no usual além da respiração, quase nenhum exercício ao abdômen.
Então, na vida para desenvolver um bom hábito de abdominal, pensar até lembrar-se de aceitar o abdômen, muitas vezes lembrar-se, o tempo vai formar um reflexo condicionado para aceitar o abdômen.
4, coma mais líquido Queira perder o peso, sugira para comer mais líquido, grões e assim por diante. Estes alimentos podem evitar a ingestão excessiva de calorias, e líquido para o corpo pode ser facilmente absorvido digestão, mas também para evitar abaulamento barriga após as refeições, ajudar a limpar o lixo intestinal, promover a defecação.
