Nella vita, alcune persone sono molto sottili, ma il ventre della carne è uno strato, questa volta bisogno di capire il metodo più efficace di pancia sottile.
Piccola serie di oggi per farvi conoscere il metodo più efficace di pancia sottile, insieme per imparare.
Il modo più efficace di pancia sottile
1, movimento di base La causa principale della pancia addominale è l'accumulo di grasso, vuole eliminarlo, la cosa più importante è quello di promuovere il nostro metabolismo. Metabolismo salì, grasso brucerà veloce, e la funzione gastrointestinale sarà migliorata, si può dire addio alla costipazione. Il modo per promuovere il metabolismo è l'esercizio, vuole perdere peso è necessario esercitare, gli altri metodi sono virtuali.
Può correre, ciclismo e altri sport.
2, insistere su in piedi dopo cena Questo metodo è in realtà molto semplice, è il significato letterale. Non sedersi subito dopo cena e stare sulla parete dopo cena. Dopo cena in piedi può essere molto buono per aiutare a prevenire la pancia piccola appaiono, mentre in piedi si può anche andare a massaggiare allo stesso tempo si sono mani e piedi, ma appena finito di mangiare pasto non massaggio addome, è facile influenzare la digestione.
Quando in piedi, se è possibile, suggeriscono di stringere l'addome, aderire a pochi minuti troveranno il tuo corpo è molto aspro, questo è il preludio al grasso ardente, dobbiamo aderire a Oh.
3, sempre ricordandovi di accettare la pancia. Quando si esercita, è necessario mantenere l'addome. Pancia visibile per ridurre l'importanza di addominali, il nostro addome è dovuto alla mancanza di esercizio fisico e accumulo di grasso, nel solito oltre alla respirazione, quasi nessun esercizio per l'addome.
Così nella vita per sviluppare una buona abitudine di addominali, pensare fino a ricordare a te stesso di accettare l'addome, spesso ricordare a te stesso, il tempo formerà un riflesso condizionato ad accettare l'addome.
4, mangi più liquido Vogliono perdere peso, suggeriscono di mangiare più liquido, cereali e così via. Questi alimenti possono prevenire l'assunzione di calorie eccessive, e liquido nel corpo può essere facilmente assorbito la digestione, ma anche per prevenire la pancia gonfio dopo i pasti, contribuire a ripulire i rifiuti intestinali, promuovere la defecazione.
