วิธีทำบางอย่างรวดเร็วท้อง

ในชีวิตประจำวันเนื่องจากความสัมพันธ์ที่ไม่หยุดนิ่งไขมันบนท้องของคนจำนวนมากเป็นชั้นทีละชั้นวิธีที่จะลดพุงได้อย่างรวดเร็วฉันเชื่อว่านี่คือสิ่งที่หลาย ๆ คนต้องการ Let's learn about fast and thin today วิธีการของกระเพาะอาหารเรียนรู้ร่วมกัน

1 ดื่มน้ำในขณะท้องว่างในตอนเช้า

อาการท้องผูกส่วนใหญ่ของเหตุผลเป็นเพราะน้ำในร่างกายส่งผลให้อาการท้องผูก, การเคลื่อนที่ลำไส้ใหญ่จะลดลงก็จะส่งผลให้ในอุจจาระไม่สามารถขับออกมา. วิธีที่ง่ายที่สุดคือการดื่มน้ำมากของเพื่อนของน้ำดื่มในขณะท้องว่างในตอนเช้า สถานการณ์ดีอาจปรับปรุงท้องผูกเพราะในเวลากลางคืนเมื่อเราทำลายกระเพาะอาหารอยู่ในสถานะของส่วนที่เหลือในช่วงเวลาของการอดอาหารและดิจิตอลจะทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารได้เร็วขึ้นกว่าปกติน้ำที่ส่งไปเกือบจะในทันทีที่จะลำไส้ใหญ่ และมีประสิทธิภาพจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำของอุจจาระที่นุ่มนวลมีบทบาทในการช่วยให้เรียบร่างกาย

2 มื้อสถานีผนัง

อย่าประมาทผนังยืนหลังอาหารผลการสูญเสียน้ำหนักเป็นสิ่งที่ดีมากครึ่งชั่วโมงหลังจากมื้ออาหารให้ร่างกายทั้งหมดใกล้เคียงกับผนังเพื่อยึดก้นกระชับกล้ามเนื้อบนต้นขา ผู้คนต่างก็คับแคบมากในเวลานี้อย่าปล่อยให้ตัวเองหลวม ๆ บนผนังในตอนแรกคุณสามารถวางกระดาษไว้ที่ต้นขาของคุณกระดาษไม่ร่วงลงคุณจะพบว่าสถานีนี้ไม่กี่นาที เหนื่อยมากกล้ามเนื้อจะเปรี้ยวที่จุดเริ่มต้นถ้าคุณไม่สามารถถือคุณสามารถพักผ่อนและดำเนินการต่อทีละขั้นจนถึงสิ้นครึ่งชั่วโมงสุดท้ายจะไม่เป็นคำ

3 เดินท้อง

ในชีวิตประจำวันคุณควรเตือนตัวเองให้ท้องและหน้าท้องเป็นการดีที่สุดที่จะร่วมมือกับการหายใจท้องส่วนบนซึ่งมีประสิทธิภาพมากสำหรับกระเพาะอาหารบาง ๆ กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารจะค่อยๆกระชับขึ้น

4 ถั่วไต

ใส่ถั่วเหลืองประมาณ 200 เม็ดลงบนพื้นทุกวันงอลงอีกครั้ง (ขาไม่สามารถงอ) แล้วหยิบถั่วเหลืองทีละชิ้นแล้วนำไปตั้งไว้ในอ่างของโต๊ะ: เลือกครั้งละครั้งใส่ใจกับขาตลอดทั้งกระบวนการ ไม่โค้งงอส่วนทั้งหมดเท่ากับคุณงอมากกว่า 200 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือนคุณจะพบว่าผลกระทบของท้องบางเป็นคันโยกจริงๆ