En la vida diaria, debido a la relación sedentaria, la grasa en el estómago de muchas personas es capa por capa. ¿Cuáles son las formas de perder panza rápidamente? Creo que esto es lo que mucha gente necesita. Aprendamos hoy sobre rápido y delgado. El método del estómago. Aprende juntos.
Método de vientre rápido y delgado
1, beber agua con el estómago vacío en la mañana
El estreñimiento gran parte de la razón es porque el agua del cuerpo, lo que resulta en el estreñimiento, se reduce la motilidad del colon, que se traducirá en las heces no pueden ser excretados. La manera más fácil es beber un montón de amigos de agua, beber en ayunas por la mañana, la situación puede mejorar el estreñimiento, porque por la noche, cuando rompemos el estómago se encuentra en un estado de reposo, en el momento del ayuno y digital, hará que el funcionamiento del estómago más rápido de lo habitual, el agua que se envía casi inmediatamente al intestino grueso y efectivamente aumentará el contenido de agua de las heces, ablandamiento jugó un papel en ayudar a suavizar el cuerpo.
2, de pie contra la pared después de una comida
No subestime la pared que está de pie después de la comida, su efecto de pérdida de peso también es muy bueno. Media hora después de una comida, deje todo el cuerpo cerca de la pared, sujete las nalgas y apriete los músculos del muslo. La gente está muy apretada en este momento, no te permitas descansar muy libremente en la pared. Al principio, puedes poner un pedazo de papel en tu muslo, el papel no se cae. Encontrarás que esta estación por unos minutos Está muy cansado, los músculos estarán agrios. Al principio, si no puede sostenerlo, puede descansar y continuar. Paso a paso, hasta el final de la última media hora no será una palabra.
3, panza que camina
En la vida diaria, siempre debemos recordarnos a nosotros mismos abdomen abdomen. También sería con la respiración abdominal, por lo que es útil para el efecto vientre delgado. Los músculos del estómago se convertirán poco a poco apretado.
4, frijoles
La soja por día hasta alrededor de 200 en el suelo, luego se inclinó hacia abajo (pierna no se puede doblar) una para recoger los granos en la olla y la mesa: uno escoger un buen, prestar atención a la pierna en todo el proceso son no se dobla. de recoger la porción completa es igual a doblar más de 200 veces, se adhieren a un mes, se dará cuenta de que el efecto del vientre delgado realmente apalancamiento.
