日常では、脂肪腹に定住、多くの人との関係が1つのレベルであるので、この方法は、高速で無駄の腹で、？多くの人はこれが必要であると信じるん、今日は薄いの迅速な理解を取ります胃の方法。一緒に学ぶ。
速い薄い腹の方法
1、朝の空腹時の飲み物
その理由の便秘大部分は体内の水分は、便秘で、その結果、大腸の運動性を減少させることになるので、それが排泄することができない、便になりますです。最も簡単な方法は、午前中に空腹で飲む、水の友人をたくさん飲むことです、 、速い通常よりもほとんどすぐ大腸に送られた水を胃の操作を行います、我々は胃が断食とデジタルの時に、静止状態にある壊れたときに、夜のため、状況が良く、便秘を改善すること、かつ効果的に大便の水分含有量を増加させる、軟化が体を滑らかにするうえで役割を果たしました。
2、食事の後に壁に立っている
それがまた良い減量だ、壁ステーションああに対して、この食事を過小評価しないでください。半分の時間で食事をした後、全身が密接に壁を整列されるように、臀部をクランプするために、太ももの筋肉全体を締め人々は非常に締まっているこの時間は、壁に自分が非常にリラックスさせてください。初めに、あなたは紙が落下することができ、太ももに一枚の紙をクリッピングすることができます。あなたは、この駅に数分を見つけるだろう非常に疲れて、筋肉痛です。初めに、それはあなたが休息してから次へと続けることができ、それを保持することはできません。、ステップバイステップで、最後の時間に付着すると半分はの言及になります。
3、腹部収縮の散歩
日常生活では、常に腹部や腹部に思い出させるべきですが、上腹部の呼吸に協力することが最善です。これは細い胃に効果的です。胃の筋肉は徐々にしっかりとなります。
4、腎臓豆
毎日約200の大豆を地面に注ぎ、再び曲げて（脚を曲げることはできません）、大豆を一つずつ取り出してテーブルの盆地に入れます：一度に1つずつ選び、工程中の脚に注意を払います。それは曲がらない。全体の部分はあなたが200回以上曲がることに等しい。1ヶ月間、薄い腹の効果は本当にレバーであることがわかる。
