In tutti i giorni, perché il rapporto tra sedentari, così tante persone sul ventre grasso è di un livello, il metodo è veloce pancia magra, che cosa fa? Molte persone credono che questo è necessario, prendiamo una rapida comprensione di oggi sottile Il metodo dello stomaco: impara insieme.
Metodo pancia veloce veloce
1, bere acqua a stomaco vuoto al mattino
La costipazione grande parte del motivo è perché l'acqua corporea, con conseguente stipsi, la motilità del colon sarà ridotto, il risultato sarà nelle feci non può essere espulso. Il modo più semplice è quello di bere molta amici acqua, bere a stomaco vuoto al mattino, la situazione potrebbe migliorare la stipsi, perché di notte, quando noi spezziamo lo stomaco è in uno stato di riposo, al tempo di digiuno e digitali, farà il funzionamento dello stomaco più veloce del solito, l'acqua quasi immediatamente inviato al crasso Aumenterà efficacemente il contenuto di acqua delle feci e svolgerà un ruolo di ammorbidimento per aiutare a distendere il corpo.
2, in piedi contro il muro dopo un pasto
Non sottovalutare questo pasto contro il muro della stazione Oh, è anche una buona perdita di peso. In mezz'ora dopo un pasto, in modo che tutto il corpo è strettamente allinea alla parete, per bloccare i glutei, muscoli della coscia per stringere intero questa volta le persone sono molto stretti, non lasciarti molto rilassato contro il muro. all'inizio, è possibile agganciare un pezzo di carta nella coscia, la carta può cadere. troverete che questa stazione a pochi minuti sono molto stanchi, i muscoli doloranti., all'inizio, non può tenerla, si può riposare e poi continuare con il prossimo. passo dopo passo, ad aderire a l'ultima ora e mezza sarà menzione di.
3, pancia che cammina
Nella vita di tutti i giorni, dovresti sempre ricordarti dell'addome e dell'addome: è meglio cooperare con la respirazione addominale superiore, che è molto efficace per lo stomaco sottile, i muscoli dello stomaco diventeranno gradualmente più sodi.
4, fagioli
Versa circa 200 semi di soia sul terreno ogni giorno, piegati di nuovo (le gambe non si piegano) e raccogli i semi di soia uno a uno e li metti nel catino del tavolo: scegli uno alla volta, fai attenzione alle gambe durante tutto il processo. Non si piega, l'intera parte è uguale a te che si piega più di 200 volte: per un mese scoprirai che l'effetto della pancia sottile è davvero una leva.
