پیٹ کی چربی کے کئی حصے ہیں، تو پھر لوگوں کو بہت متاثر ظہور ہو جائے گا یہ بھی کپڑے کے انتخاب میں بہت مصیبت حقیقت میں ہوں گے، ایسا نہیں لوگ پیٹ کی چربی کے کچھ حصوں کے لئے، پریشان محسوس کرے گا کہ کیا کہنا دراصل، اس کو کم کرنے کے طریقے موجود ہیں، تو 3 دن میں تیزی سے وزن کیسے کم ہو؟
فوری طور پر پتلی پیٹ 3 دن مؤثر طریقے سے
پیٹ کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اس طرح کے طور پر سامنے جھک مہم آپ کو تیزی سے پتلی پیٹ اثر حاصل کر سکتے ہیں کہ بہت سے طریقے، آپ کی ٹانگیں سیدھی کرنے پر توجہ دینا ہمارے ہاتھوں کے اوپر فرش پر مزاحمت بینڈ، ایک اچھا سخت اور فلیٹ رکھے تھے کا استعمال، ہیں، چوتڑ اوپر سر، اور جبڑے بند ہونے اور کھلنے سخت کم پیٹ پر ڈال دیا، ہپ، سر اور ٹورسو، تحریک کی رفتار دینے چھت کے لئے، کندھوں ہماری رہنمائی اور ہماری ٹانگیں اٹھا ترتیب کے طور پر تو دبایا، تیز ہو جائے کرنے کے لئے آہستہ آہستہ واپس بعد میں آپ کی پیٹھ پر جھوٹ بولنے کے لئے، ہاتھ کارروائی کے پاؤں چھونے، اچھی برقرار رکھنے کے لئے بالآخر پاؤں، روکنے چھونے ہاتھ، بھی فرش ٹخنوں کے قریب رکھنے کی کوشش کریں، اور اور کو اور واپس اصل پوزیشن پر، یہ کارروائی پانچ سے آٹھ بار بار ہفتہ میں تقریبا ایک گھنٹہ پانچ سے چھ دفعہ بار بار ہوتا ہے.
اس کے علاوہ آپ دہن کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے پیٹ کی چربی حصہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں، aerobic ورزش کو کچھ وقت آزاد ہے، آپ کو اچھی aerobic ورزش پر توجہ دینے کی ضرورت ہے براہ مہربانی نوٹ، یونیورسٹی کی وضاحت کر سکتے ہیں جس کی وجہ سے مطالعہ کیا، aerobic ورزش ہے پیٹ کے گہرائی حصے میں visceral چربی کھپت کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ یروبک تربیت انجام دینا ہے. یہ سادہ مزاحمت کی تربیت سے بہتر ہے یا 67٪ کیلوری کو جلانے کے لئے دونوں کا ایک مجموعہ ہے. پتلی پیٹ اثر.
روزہ کس طرح پتلی پیٹ تین دن مؤثر جو؟ پیٹ وزن میں کمی کے طریقوں کے لئے بھی جن میں سے کچھ طویل مدتی ہو اڑے حصوں، کی ایک بہت ہے، اور کچھ طریقوں مؤثر طریقہ پھل تین دن برداشت کرے گا، جس میں وقت کی ایک بہت ہی مختصر عرصے میں ہیں جسم کی تحریک یا ایروبک مشق وغیرہ وغیرہ میں بہت سے ایسے ہیں جن میں تعارف موجود ہیں، میں ہر ایک کی مدد کرنے کی امید کرتا ہوں.
