वहाँ पेट की चर्बी के कई भागों रहे हैं, तो लोगों को बहुत प्रभावित उपस्थिति हो जाएगा, यह भी कपड़े के चुनाव में महान संकट है, वास्तव में हो जाएगा, नहीं है लोगों का कहना है कि वे व्यथित महसूस होगा, पेट की चर्बी के कुछ हिस्सों के लिए वास्तव में, इसे कम करने के तरीके हैं, तो 3 दिनों में वजन कम कैसे करें?
पेट को जल्दी से पतला कैसे करें 3 दिन प्रभावी
ऐसे कई तरीके है कि आप तेजी से पतली पेट प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं, इस तरह के झुके अभियान के रूप में पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए अपने पैर सीधे पर ध्यान देना का उपयोग हमारे हाथ ऊपर प्रतिरोध बैंड, एक अच्छा तना हुआ और फ्लैट पकड़े गए थे फर्श पर, कर रहे हैं, नितंबों के ऊपर सिर, और पेट के निचले हिस्से जबड़े बंद करने और खोलने कस पर डाल दिया, छत कूल्हे, सिर और धड़, आंदोलन की गति देने के लिए, कंधे हमें सीसा और दबाया तो के रूप में क्रमानुसार के लिए हमारी पैर उठाने, धीरे-धीरे वापस बाद में अपनी पीठ पर झूठ करने के लिए तेजी से होने की कोशिश करने के लिए, और भी मंजिल टखने के पास रखने के लिए और, अंततः पैर, ठहराव को छू हाथ, हाथ कार्रवाई का पैर छूना अच्छा बनाए रखने के लिए, और मूल स्थिति पर वापस, यह क्रिया पांच से आठ गुना, लगभग आधे घंटे, सप्ताह में पांच से छह बार दोहराई जाती है।
यह भी ध्यान रखें मुक्त ऊपर कुछ समय एरोबिक व्यायाम करने के लिए, आप दहन अधिकतम करने के लिए पेट की चर्बी हिस्सा प्राप्त करना चाहते हैं, तो, आप अच्छा एरोबिक व्यायाम पर ध्यान देने की जरूरत है, विश्वविद्यालय के एक अध्ययन है जो समझा जा सकता है किया, एरोबिक व्यायाम है पेट के गहरे हिस्से में आंतों की वसा का उपभोग करने का सबसे प्रभावी तरीका एरोबिक प्रशिक्षण करना है। यह सरल प्रतिरोध प्रशिक्षण या 67% कैलोरी जलाने के लिए दोनों के संयोजन से बेहतर है। पतला पेट प्रभाव।
कितनी तेजी से पतली पेट में तीन दिन प्रभावी यह? पेट वजन घटाने के तरीकों के लिए भी भागों, जिनमें से कुछ लंबे समय तक कर रहे हैं जारी रहती है की एक बहुत कुछ है, और कुछ तरीकों के लिए समय की एक बहुत ही कम अवधि में जो फल तीन दिन प्रभावी तरीका उठाना पड़ेगा में हैं शरीर के आंदोलन या एरोबिक व्यायाम इत्यादि जैसे कई भी हैं, परिचय हैं, मैं सभी की मदद करने की आशा करता हूं।
