Es muy común tener grasa en el abdomen. Ahora las condiciones de vida de las personas son cada vez mejores, y el tiempo para hacer ejercicio es cada vez menor, pero el tiempo para comer y beber es más que antes. Aumente la cantidad de grasa en el abdomen. En este momento, preste atención al uso de ejercicio razonable para reducir el exceso de carne. ¿Cuál es el método de la barriga delgada?
¿Cuál es el método de abdomen delgado?
Si desea inclinarse grasa del vientre, es por algún método razonable de movimiento, tales como abdominales, pero el derecho a hacer abdominales, se sientan bien por encima de la colchoneta, con las rodillas en las piernas que muestran el estado de unos noventa grados , buenos pies para estar planos sobre el suelo, con las manos detrás de la cabeza de prestar atención, pueden ser colocados en ambos lados del cuerpo, usando el poder de los complejos músculos del cuerpo lentamente tire hacia arriba hasta el tiempo de prestar atención a la respiración, Cuando el cuerpo se eleva a unos diez o veinte centímetros del suelo, los músculos del abdomen deben tensarse un poco y luego lentamente bajar el cuerpo a su posición original.
También se puede ejercer el pie de la bicicleta en el aire, en la cama o se acuesta boca arriba muy por encima de la colchoneta, después de las dos piernas para levantar el torso y mantenerse al corriente una buena buena, después de mostrar las rodillas a los pies de estado, alternando analógico que monta una bicicleta movimientos, cada uno toma alrededor de treinta a cincuenta veces, si está empezando a tratar, puede plataforma de una almohada de soporte por debajo de las caderas, pies hacer el mejor tiempo para prestar atención es Bengzhi , la velocidad no puede ser demasiado rápida, lleva lentamente la acción a la posición, siente los cambios en el abdomen y los músculos de las piernas.
¿Cuál es el método del abdomen delgado? Es muy común en la vida tener grasa en el abdomen. Si desea perder músculos abdominales, hay muchas maneras, principalmente al tomar métodos de ejercicio, como abdominales o abdominales. El movimiento de bicicletas en el aire, etc., tiene una introducción detallada arriba, espero poder ayudar a todos.
