بسیار شایع است به سلولیت در شکم است و در حال حاضر شرایط زندگی مردم هستند در حالی که ورزش زمان کمتر، بهتر، اما بیشتر و بیشتر به خوردن و نوشیدن شکم چربی اضافی تا، سپس پرداخت توجه به استفاده از روش معقول جنبش کم چربی بیش از حد بیش از پیش، دیگر زمان،
بنابراین راه به چربی شکم نازک چیست؟
راه برای چربی شکم نازک چیست؟ اگر می خواهید به از دست دادن وزن در شکم شما برخی از روش های مناسب برای ورزش وجود دارد، مانند دراز و نشست، اما برای انجام دراز و نشست به درستی، بر روی تشک خوابیده به پشت، پاها در حالت 90 درجه kneeling حال حاضر، پا صاف باید بر روی زمین، دست به توجه به پشت سر، می تواند نیز قرار داده شده در دو طرف بدن
استفاده از قدرت عضلانی عضلات بدن به آرامی بکشید بالا، زمانی که شما در گرفتن توجه به بیرون، هنگامی که بدن بالا می رود به زمین مورد 10 تا 20 سانتی متر، عضلات شکم را سفت و یکم مکث و سپس بدن را به آرامی به موقعیت اصلی. ورزش سوار دوچرخه در هوا هم، که قسمت بالای بدن بچسبانید و خوب نگه دارید و پا از زانو از حالت شبیه سازی جایگزین چرخه عمل هر بار حدود 30 تا 50 بار، قرار داده و سپس اگر فقط سعی کنید شروع دراز کشیده روی تخت و یا بر روی حصیر، سپس دو پا، قرار داده،
به عنوان پشتیبانی را به توجه به instep بهترین حالت مستقیم در پایین کوسن باسن بالش شود، سرعت به آرامی قرار دادن عمل در محل، سریع، نیست می تواند تغییرات عضلات شکم و ساق پا احساس می کنید. راه برای چربی شکم نازک چیست؟
