Il est très fréquent d'avoir de la cellulite dans l'abdomen, et maintenant les conditions de vie des gens s'améliorent, tandis que le temps d'exercice est moins, mais de plus en plus de temps pour manger et boire plus qu'avant, plus le ventre de la graisse supplémentaire vers le haut, puis prêtez l'attention à l'utilisation de la méthode raisonnable de mouvement pour soustraire l'excès de graisse
Alors, quelle est la voie à la graisse du ventre mince?
Quel est le chemin de la graisse du ventre mince? Si vous voulez perdre du poids sur votre ventre, il ya des façons raisonnables d'exercer, comme les sit-ups, mais pour faire des sit-ups correctement, sur le tapis en décubitus dorsal, les jambes présentent un état de genou à 90 degrés, les pieds doivent être à plat sur le sol, les mains de prêter attention à l'arrière de la tête, peut également être placé sur les deux côtés du corps,
Utilisez la force du muscle des muscles du corps lentement tirer vers le haut, lorsque vous vous levez pour prêter attention à expirer, lorsque le corps se lève au sol d'environ 10 à 20 centimètres, les muscles abdominaux à serrer et une petite pause, puis le corps lentement jusqu'à la position d'origine. C'est aussi le sport de faire du vélo en l'air, allongé sur le lit ou sur le tapis, ensuite, mettre les deux jambes en place, de sorte que la pâte du haut du corps et de garder bon, puis mettre les pieds hors des genoux de l'État, la simulation alternative du cycle de l'action, à chaque fois environ 30 à 50 fois, si elle commence tout juste à essayer,
Peut être dans le fond des fesses coussin un oreiller comme un soutien, faire attention à l'InStep est le meilleur pour redresser, la vitesse n'est pas rapide, lentement mettre l'action en place, sentir l'abdomen et les changements musculaires des jambes. Quel est le chemin de la graisse du ventre mince?
