ومن الشائع جدا ان يكون السيلوليت في البطن ، والآن ظروف معيشة الناس تتحسن ، في حين ان ممارسه الوقت هو اقل ، ولكن المزيد والمزيد من الوقت لتناول الطعام والشراب أكثر من ذي قبل ، وأطول من بطن الدهون اضافيه ، ثم إيلاء الاهتمام لاستخدام طريقه معقولة للحركة لطرح الدهون الزائدة ،
فما هو الطريق إلى الدهون في البطن رقيقه ؟
ما الطريقة لدهن البطن الرقيق ؟ إذا كنت تريد ان تفقد الوزن علي بطنك ، هناك بعض الطرق المعقولة لممارسه ، مثل الاعتصام ، ولكن للقيام الاعتصام بشكل صحيح ، علي حصيره supine ، الساقين تقديم 90 درجه الركوع الدولة ، وينبغي ان تكون مسطحه القدمين علي الأرض ، واليدين لدفع الانتباه إلى الجزء الخلفي من الراس ، ويمكن أيضا ان توضع علي جانبي الجسم ،
استخدام قوه عضله عضلات الجسم سحب ببطء ، وعندما تحصل علي ما يصل إلى التفات إلى الزفير ، عندما يرتفع الجسم إلى الأرض نحو 10 إلى 20 سنتيمترا ، وعضلات البطن لتشديد ووقفه قليلا ، ثم الجسم ببطء وصولا إلى الموقف الأصلي. وهي أيضا رياضه ركوب دراجة في الهواء ، والاستلقاء علي السرير أو علي حصيره ، ثم وضع اثنين من الساقين ، بحيث لصق الجزء العلوي والحفاظ علي الخير ، ومن ثم وضع القدمين من الركبتين للدولة ، ومحاكاة بديله للدورة من العمل ، في كل مره حوالي 30 إلى 50 مرات ، إذا كان مجرد بداية لمحاولة ،
يمكن ان يكون في الجزء السفلي من وساده الأرداف وساده كدعم ، لا لإيلاء الاهتمام لل مشط هو أفضل لتصويب ، وسرعه ليست سريعة ، ووضع ببطء العمل في مكان ، ويشعر بالتغييرات العضلات في البطن والساق. ما هو الطريق إلى الدهون في البطن رقيقه ؟
