มันเป็นไปได้จริงๆที่จะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องรับประทานอาหารเย็น?
ต้องการที่จะลดน้ำหนักจำเป็นต้องควบคุมอาหาร, ไม่ได้กินอาหารเย็นจริงๆสามารถลดน้ำหนัก, แต่วิธีนี้ของการสูญเสียน้ำหนักของร่างกายยังมีขนาดใหญ่มาก, และไม่ได้กินอาหารเย็นสำหรับการสูญเสียน้ำหนักของความขยันใจนอกจากนี้ยังเป็นการทดสอบที่ดี. ในความเป็นจริง, ไม่กินอาหารเย็นสามารถลดน้ำหนัก, แต่ผลที่ไม่ชัดเจนมาก, และการตอบสนองยังเป็นที่แข็งแกร่งมาก, เวลานานท้อง, ยังสามารถทำให้กระเพาะอาหารที่ไม่ทนทานและผลิตรอยแผล.
ขอแนะนำให้คุณ: ลดน้ำหนักในระหว่างอาหารค่ำที่มีแคลอรี่ต่ำเนื้อเยื่อสูงผักและผลไม้สำหรับอาหารคุณสามารถเล่นเพื่อลดปริมาณแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนักในขณะที่การรักษากิจกรรมของร่างกายที่จำเป็นต้องใช้พลังงานปกติ หากคุณต้องการที่จะกิน๑๒๐๐แคลอรีต่อวัน, ทางเลือกที่เป็นที่นิยมคือ๔๐๐กิโล, อาหารกลางวัน๕๐๐กิโล, อาหารค่ำ๓๐๐กิโล ดังนั้นหากคุณไม่ได้กินอาหารค่ำ, คุณจะประหยัด๓๐๐แคลอรี, เพื่อให้คุณได้รับ๙๐๐แคลอรีต่อวัน, ดังนั้นจึงเป็นสาระสำคัญของการไม่มีอาหารเย็น, หรือเพราะคุณกำลังรับประทานอาหาร. เพราะคุณกินอาหารน้อยกว่าแคลอรีที่เกิดขึ้นในการเผาผลาญอาหารของคุณ แม้ว่าคุณจะเติมเต็ม๓๐๐แคลอรีสำหรับอาหารเช้าและอาหารกลางวัน, คุณควรทราบว่าอาหารสูงเกินไปในแคลอรี่และส่วนเกินจะถูกแปลงเป็นไขมัน.
ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดควรจะเป็นสามมื้อต่อวัน, อย่างต่อเนื่องเติมแคลอรี่.
หนึ่งเดือนโดยไม่ต้องอาหารค่ำคุณจะสูญเสีย£ไม่กี่
โดยทั่วไปจะไม่กินอาหารเย็นหนึ่งเดือนอาจจะบาง5กิโลกรัมหรือดังนั้น ถ้าช่วงเวลาหนึ่งเดือนไม่ได้กินอาหารค่ำกินและเครื่องดื่มน้ำโดยทั่วไปสามารถบาง 3 ~ 5 จิน ไขมันโดยทั่วไปจะไม่สูญเสีย, ปล่อยทั้งหมดเป็นน้ำ. ดังนั้นเพื่อให้บรรลุผลนี้คือการจ่ายราคาสุขภาพและง่ายต่อการตอบสนอง ในความเป็นจริง, ร่างกายบางพูดยาก, พูดง่ายไม่ง่าย, เป็นหลอดปิดขึ้น, ถอดขา, แต่จริงๆทำมันยาก. มีบางสิ่งบางอย่างที่จะกินน้อยจริงๆสามารถให้มากของความช่วยเหลือที่มีผลกระทบต่อการสูญเสียน้ำหนัก. อาหารทุกมื้อไม่ได้รับอนุญาตให้ตก
หากคุณไม่ได้กินอาหารใดๆสำหรับอาหารค่ำยาวสุขภาพของคุณจะถูกผูกไว้กับผิด แรกเราเข้าใจแนวคิด, เป้าหมายของการสูญเสียน้ำหนักคือการเป็นสุขภาพดี, มากขึ้นมองหา, ดังนั้นการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้ตราบเท่าที่ตัวเลขบนน้ำหนักของจุดสิ้นสุดของทุกอย่าง, เราควรติดตามร่างกายเป็นสมมาตรมากขึ้นและบาง, ไขมันหายไป. ดังนั้น, ' ลดน้ำหนัก ' จะพูดอย่างเคร่งครัด, ควรจะ ' ลดไขมัน '. นั่นคือ, คุณไม่ได้กินอาหารเย็นสามวัน, แต่การสูญเสียของส่วนหนึ่งของร่างกายของน้ำ, ในเวลาเดียวกันเนื่องจากการบริโภคไม่เพียงพอ, (นั่นคือการสูญเสียน้ำยังคงจะยังคง) เกิดจากการลดลงในความเข้มข้นของของเหลวเซลล์.
บางทีจะมีอาหารที่พวกเขาจะกลับทั้งหมด
อะไรคืออันตรายจากการรับประทานอาหารเย็น?
ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ ร่างกายมนุษย์ในช่วงเย็นหลังจากการทำงานล่วงเวลาหรือความบันเทิงเพราะการบริโภคพลังงานจะทำให้ความหิวตามธรรมชาติระบบการย่อยอาหารจะใช้งานโดยอัตโนมัติไปยังสัญญาณสมอง ' ร้องขอกิน ', เวลานี้ยืนยันไม่กินเพื่อให้ขึ้นพลังงาน, คืนจะนอน, เพราะประสาทได้รับเสมอตื่นเต้น, แม้ว่าเมื่อนอนหลับไม่ได้ใช้งาน, แต่สมองยังคงใช้งาน, ร่างกายไม่ได้รับส่วนที่เหลือปกติ
ในวันถัดไปร่างกายจะรู้สึกเหนื่อยมาก, การทำงานสำหรับการเรียนรู้ที่จะลดลง.
ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร สาวบางคนไม่ได้รับประทานหรือ repast เป็นเวลานานจะทำให้เกิดเมมเบรนเมือกที่หนาขึ้นกระเพาะอาหารย่อยไหวขาดคนร้ายแรงอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร
ไม่กินอาหารเย็นคุณสามารถกินน้อยแต่ไม่กิน
ลดความต้านทาน ถ้าเราไม่ชอบที่จะกินอาหารเย็นเป็นเวลานาน, มันจะเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดของเรา, เพราะไม่ได้รับประทานอาหารเย็นจะนำไปสู่อวัยวะของเราจะเป็นอุปทานทางโภชนาการไม่เพียงพอ, ดังนั้นความต้านทานยังมีการลดลง.
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, ผู้สูงอายุ, การเผาผลาญและความสามารถในการดูดซึมจะอ่อนแอ, ถ้าอาหารเย็นไม่กิน, แล้วการดูดซึมทางโภชนาการไม่เพียงพอสำหรับความต้องการของร่างกายของเรา, เวลานานความต้านทานจะลดลงตามธรรมชาติ.
นำไปสู่โรคอ้วน
หลายคนไม่ได้กินอาหารเย็นคือการลดน้ำหนักในความเป็นจริงถ้าในระยะยาวไม่ได้กินอาหารเย็นมันอาจนำไปสู่โรคอ้วน, เพราะเราไม่ได้รับประทานอาหารเย็น, แล้วท้องของเรามีมากกว่า10ชั่วโมงเป็นท้องว่าง, ดังนั้นไม่เพียงแต่ง่ายต่อการเกิดโรคกระเพาะอาหาร, แต่ยังอาจให้เรากินอาหารเช้าและอาหารจีนมากขึ้น, แต่เนื้อสัตว์อีกต่อไปได้ง่ายขึ้น. คนจำนวนมากพึ่งพาไม่กินอาหารค่ำลดลง, มีประสิทธิภาพจริงๆ?
