정말 가능한 저녁 식사를 하지 않고 무게를 잃는가?
다이어트를 제어 하는 체중이 필요 잃고 싶지, 정말 무게를 잃을 수 있는 저녁 식사를 먹지 않아요, 하지만 신체의 체중 감량이 방법은 또한 매우 큰 이며, 인 내의 체중 감량을 위한 저녁 식사를 먹지도 좋은 테스트입니다. 사실, 하지만, 무게를 잃을 수 있는 저녁 식사를 먹지 않는 효과는 매우 분명 하지 않다, 리바운드도 매우 강하고, 오랜 시간 배고픈 배, 또한 위장 참을 부담을 만들 수 있으며, 병 변을 생산.
추천: 낮은 칼로리 높은 섬유 야채와 음식에 대 한 과일과 저녁 식사 중에 체중 감량, 당신은 체중을 줄이기 위해 칼로리 섭취 량을 줄이기 위해 재생할 수 있습니다, 신체 생활 활동을 유지 하면서 정상적인 에너지 공급이 필요 합니다. 당신은 하루에 1200 칼로리를 먹을 필요가 있는 경우, 인기 있는 선택은 400 kcal, 점심 500 kcal, 저녁 300 kcal. 그래서 만약 당신이 저녁 식사를 먹지 않아요, 당신은, 그래서 당신은 하루에 900 칼로리를 얻을 300 칼로리를 저장 합니다, 그래서 저녁 식사를 하지 않은의 본질, 또는 때문에 다이어트에 있어. 당신은 당신의 기저 신진 대사 보다 음식이 적은 칼로리를 먹고 있기 때문에, 당신은 다이어트에 있어. 비록 당신이 아침 식사와 점심을 위한 300 열 량을 위로 채우는 경우에, 당신은 또한 식사가 열 량에서 너무 높 과잉이 지방 질로 개조 된 ᄂ 다는 것을 알아야 한다.
그래서 가장 좋은 방법은, 3 식사를 하루에 지속적으로 칼로리를 보충 해야 합니다.
저녁 식사 없이 한 달, 당신은 몇 파운드를 잃게됩니다.
일반적으로 한 달에 얇은 5 kg 정도 될 수 있는 저녁 식사를 하지 주장 한다. 1 개월 기간 동안 식사를 먹지 않는 경우에는 물을 마시고, 일반적으로 수 있는 얇은 3 ~ 5 진. 지방은 기본적으로, 모든 물이 드롭을 잃지 않을 것입니다. 그래서이 효과를 달성 하기 위해 건강 가격을 지불 하 고 리바운드 하기 쉽습니다. 사실, 얇은 시체가 어려운 말, 간단 하지 간단 하다 고, 튜브 닥 치고, 다리를 벗고, 하지만 정말 어려운 일을. 몇 가지 덜 정말 체중 감량 효과에 도움을 많이 줄 수 있는 식사를 하 고 있습니다. 모든 식사는가을에 허용 되지 않습니다.
당신은 긴 저녁 식사에 대 한 어떤 음식을 먹지 않으면, 당신의 건강이 잘못 될 수 밖에 없다. 우리는 먼저 개념을 이해, 체중 감량의 목표는 더 건강 하 게 될 것입니다, 더 좋은 찾고, 그래서 체중 감소는 모든 것의 끝의 무게에 그림으로 오래 되지 않습니다, 우리는 시체를 추구 한다 더 대칭과 슬림, 지방이 사라졌습니다. 그래서, ' 체중 감량 '은 엄밀히 말하자면, ' 지방 감소 ' 해야 합니다. 즉, 당신은 3 일 저녁 식사를 하지 않지만, 동시에 부적 절 한 섭취로 인해 물의 신체의 일부의 손실, (즉, 물의 손실은 여전히 여전히) 세포 유체의 농도에 감소로 인 한 것입니다.
아마, 그들은 모두 다시 식사를 했습니다.
저녁 식사를 하지 않는 위험은 무엇입니까?
절전 모드 영향 초과 근무 또는 엔터테인먼트 후 저녁에 인간의 몸, 에너지 소비 때문에, 자연스럽 게 굶주림을 생산할 예정 이다, 소화 시스템은 자동으로 활성화 됩니다, 뇌 신호 ' 요청 '을 먹고, 이번에는 에너지를 만들기 위해 식사를 하지 고집, 밤 잠을 것 이다, 신경이 항상 흥분 했기 때문에, 수 면이 활성화 되지 않은 경우에도, 하지만 뇌는 여전히 활성, 몸은 정상적인 휴식을 하지 않습니다
, 다음날 몸이 매우 피곤, 학습 능력에 대 한 작업이 낮은 것입니다 느낄 것 이다.
위장 질환을 유발 호리 호리한 소녀는 장시간에 먹지 않거나 식사, 위 점 막 두껍게 하기 일으키는 원인이 될 것입니다, 소화 불량 위 운동 성 결여 되는, 심각한 사람은 위 염 조차 위 암을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
그래서 저녁 식사를 하지 않도록 해야 합니다, 당신은 덜 먹을 수 있지만 먹지.
저항 감소 우리는 오랜 시간 동안 저녁 식사를 좋아하지 않는 경우, 그것은 매우 쉽게 우리의 저 혈당을 일으킬 것입니다, 저녁 식사를 하지 않기 때문에 우리의 장기로 이어질 것입니다 부적 절 한 영양 공급이 될 것입니다, 그래서 저항 또한 감소.
특히, 노인, 신진 대사 및 흡수 능력이 약화, 저녁 식사를 하지 않는 경우, 영양 흡수는 우리의 신체 요구에 충분 하지 않습니다, 오랜 시간이 저항이 자연스럽 게 감소 합니다.
비만으로 이어질
많은 사람들이 저녁 식사를 먹지 않아요, 사실, 만약 장기 저녁 식사를 먹지 않아요 무게를 잃는 것입니다 우리는 저녁 식사를 하지 않기 때문에 그것은 비만으로 이어질 수 있습니다, 다음 우리의 배는 10 개 이상의 시간이 빈 속에 있다, 그래서 뿐만 아니라 질병을 위장 하기 쉬운, 뿐만 아니라 우리에 게 아침 식사와 중국 음식을 먹을 수 있습니다, 하지만 더 쉽게 더 이상 고기. 많은 사람들이 저녁을 슬리밍, 정말 효과적으로 먹지 않을에 의존?
