wirklich nicht essen Abendessen, Gewicht zu verlieren
Möchten Sie Gewicht Sie steuern Diät müssen verlieren, nicht essen Abendessen wirklich Gewicht verlieren kann, aber auf diese Weise Gewicht auf den Körper Schaden zu verlieren, ist groß, und nicht essen Abendessen für Diät Ausdauer ist auch ein großer Test.
In der Tat, nicht essen Abendessen, Gewicht zu verlieren, aber die Wirkung ist nicht sehr offensichtlich, aber die Erholung ist auch sehr mächtig, lange hungrig, sondern auch den Magen überwältigt machen und Krankheit produzieren empfehlen Sie: Abendessen mit kalorienarm ballaststoffreiche Ernährung während Obst und Gemüse als Zutaten, können Sie spielen, die Kalorienaufnahme zu reduzieren das Gewicht, zu verlieren, während der Körper die normale Energieversorgung für Lebensaktivitäten erforderlich sind, aufrechterhalten.
Wenn Sie 1200 Kalorien pro Tag essen müssen, ist die allgemeine Wahl 400 Kalorien für das Frühstück, 500 Kalorien für das Mittagessen, 300 Kalorien für das Abendessen und dann sparen Sie 300 Kalorien, also haben Sie nur 900 pro Tag. Große Karte, also essen Sie nicht die Essenz des Abendessens, oder weil Sie auf einer Diät sind. Weil die Kalorien, die Sie essen, weniger als Ihr grundlegender Metabolismus sind, sind Sie auf einer Diät. Selbst wenn Sie die Kalorien der 300 Kalorien zum Frühstück hinzufügen und Während des Mittagessens müssen Sie auch wissen, dass die Kalorienaufnahme einer Mahlzeit zu hoch ist und dass die Extraportion immer noch in Fett umgewandelt wird. Der beste Weg ist also, drei Mahlzeiten am Tag zu haben und kontinuierlich Kalorien hinzuzufügen.
Ich esse kein Abendessen, kann ein paar Pfund pro Monat verlieren
Im Allgemeinen, wenn Sie nicht für einen Monat zu Abend essen, können Sie etwa 5 Pfund verlieren.
Wenn Sie während des Monats nicht essen und Wasser trinken, können Sie im Allgemeinen 3 bis 5 Pfund verlieren.Das Fett wird nicht reduziert, und das gesamte Wasser wird verloren gehen.Um diesen Effekt zu erreichen, wird es einen gesunden Preis zahlen und es wird leicht zurückprallen. Es ist nicht schwer, es ist nicht leicht zu sagen, es ist nur, dass du deinen Mund schaffst und deine Beine öffnet, aber es ist schwer, es zu tun.Es gibt einige Dinge, die weniger essen und wirklich helfen können, Gewicht zu verlieren Keine Mahlzeit kann fallen.Wenn Sie während des langen Abendessens nichts essen, wird Ihre Gesundheit definitiv schief gehen.
Lassen Sie uns ein klares Konzept nehmen, ist Gewichtsverlust Ziele mehr gesund zu werden, schöner, so dass Gewichtsverlust nicht nur die Zahlen auf der Waage ist alles wird fallen gelassen in Ordnung, sollten wir mehr symmetrische Körper schlank sein zu verfolgen, Cellulite verschwinden so, ‚Gewicht verlieren‘ streng genommen, sollte ‚fettreduziert‘ werden. das heißt, Sie 3 Tage nicht essen Abendessen, aber der Verlust eines Teils des Wasserkörpers, und wegen der unzureichenden Aufnahme, (auch wenn das Wasser noch verloren Wird immer noch einen Rückgang in der Konzentration der Zellflüssigkeit verursachen.Vielleicht eine Mahlzeit, es wird alles zurückkommen.
Was sind die Gefahren, wenn man nicht zu Abend isst?
Auswirkungen auf den Schlaf
Der menschliche Körper in Überstunden oder Unterhaltung in der Nacht, da der Verbrauch von Energie, wird es natürlich ein Gefühl von Hunger hat, das Verdauungssystem wird automatisch wieder aktiv zu werden, wird ein Signal an das Gehirn ‚Antrag Ernährung‘, diesmal bestand darauf, nicht für Energie bilden essen, schläft in der Nacht, weil der Nerv gehalten wurde Aufregung, schläft, auch wenn inaktiv, aber das Gehirn ist noch aktiv, ist der Körper nicht normal Ruhe ist, fühlt sich der Körper am nächsten Tag müde, zu lernen, wie Energie zu arbeiten niedriger sein wird.
Induzierte Magenerkrankung
Dünne Mädchen für eine lange Zeit nicht essen oder nur sehr wenig zu essen, zu einer Verdickung der Magenschleimhaut können führen können, die Motilität des Magen Mangels an Verdauungsstörungen, schwere Fälle Gastritis verursachen und sogar Magenkrebs. So sicher sein, nicht zu Abend essen, können Sie essen, aber nicht essen können.
Reduzieren Sie den Widerstand
Wenn wir lange nicht zu Abend essen, löst das leicht unsere Hypoglykämie aus, denn wenn man nicht zu Abend isst, führt das zu einer unzureichenden Nährstoffversorgung unserer Organe, so dass auch die Widerstandskraft sinkt, vor allem bei älteren Menschen, Stoffwechsel und Aufnahmefähigkeit. Sie sind alle geschwächt, wenn das Essen nicht gegessen wird, dann ist die Nährstoffaufnahme für unseren Körper nicht ausreichend, und der Widerstand wird auf natürliche Weise für lange Zeit abnehmen.
Zu Fettleibigkeit führen
Viele Menschen essen nicht zu Abend, um Gewicht zu verlieren.Wenn Sie nicht lange essen, kann dies zu Fettleibigkeit führen.Weil wir nicht zu Abend essen, hat unser Magen mehr als zehn Stunden lang einen leeren Magen. Es ist nicht nur leicht, Magenprobleme zu bekommen, es kann auch dazu führen, dass wir mehr Frühstück und chinesisches Essen essen, aber es ist einfacher, Fleisch anzubauen.
