Талии живота является наиболее легким для накопления жировых частей нашего тела, особенно в современном обществе, в связи с занятой работой, отсутствие адекватного времени осуществления, в сочетании с обычными нерегулярные диеты, и так далее, это легко вызвать жир, длинный живот и так далее. Что вы делаете с животом вырезать?
Давайте взглянем на детали вместе!
Как вы делаете с животом вырезать? (1) лежать на коврик для йоги в позе плоской лежа на спине, затем откройте ноги на той же ширине, как ваши плечи, а затем поднимите правую ногу вверх и вверх пальцами, а затем лег и обратите внимание на пятки без коврика, а затем изменить левую ногу, чтобы осуществлять те же действия.
Это действие может эффективно вычесть живота, талии жира, но и может помочь затянуть ногу линии, так что наше нижнее тело выглядит более активизировались до Slim.
(2) Следующая правую ногу на верхний левый слишком высока, и в воздухе около 10 секунд спустя, чтобы изменить левую ногу, левая нога в правом верхнем углу, чтобы поднять вверх, так что цикл повторной замены ног, может играть тонкую ногу, ужесточение роли живота эффект, так и в животе, чтобы уменьшить действие очень "надежный". (3) для поддержания осанки на спине, обеими руками, чтобы держать колено, бедра как можно больше сгибаться в нашем животе, так что верхняя часть тела очень хорошая выносливость упражнение, повторяющиеся движения около 10 раз, это сокращение живота упражнения, не только в процессе спине изгиба ужесточение талии жира, но и может укрепить талии прочность,
Это очень полезно для формы. Выше о том, как сделать, чтобы уменьшить живот соответствующего содержания представил, в самом деле, есть много действий по сокращению живота, но обычно делают пять движений каждый раз, каждый раз, чтобы осуществить около получаса, вы можете играть эффект упражнений, долгосрочное присоединение может сделать нижнюю часть живота становятся плоскими, сексуальный.
