Abdômen da cintura é o mais fácil de acumular partes de gordura do nosso corpo, especialmente na sociedade moderna, devido ao trabalho ocupado, a falta de tempo de exercício adequado, juntamente com a dieta irregular usual, e assim por diante, é fácil de causar gordura, barriga longa e assim por diante. O que você faz com um corte na barriga?
Vamos dar uma olhada nos detalhes juntos!
Como você faz com seu corte de barriga? (1) Deite-se no tapete de yoga na postura de deitado em decúbito plana, então abra seus pés à mesma largura que seus ombros, a seguir levante seu pé direito acima e acima de seus dedos do pé, a seguir deite-se e pague a atenção ao calcanhar sem a esteira, a seguir mude seu pé esquerdo para exercitar a mesma ação.
Esta ação pode efetivamente subtrair a barriga, a cintura da gordura, mas também pode ajudar a apertar a linha da perna, de modo que o nosso corpo mais baixo parece mais intensificada para Slim.
(2) próximo o pé direito para a parte superior esquerda é muito alto, e no ar cerca de 10 segundos depois para mudar o pé esquerdo, o pé esquerdo para o canto superior direito para levantar, de modo que o ciclo de substituição repetida dos pés, pode jogar uma perna fina, apertando o papel do efeito abdômen, assim na barriga para reduzir a ação é muito "confiável". (3) para manter uma postura supino, com ambas as mãos para segurar o joelho, a coxa, tanto quanto possível para dobrar para o nosso abdômen, de modo que o corpo superior é muito bom exercício de dureza, movimentos repetitivos cerca de 10 vezes, esta redução do exercício da barriga, não só no processo de supino dobrar a gordura da cintura apertando, mas também pode fortalecer a força da cintura,
É muito útil para moldar. O acima é sobre como fazer para reduzir a barriga do conteúdo relevante introduzido, na verdade, há uma grande quantidade de ação para reduzir a barriga, mas geralmente fazem cinco movimentos de cada vez, cada vez que o exercício de cerca de meia hora, você pode jogar o efeito do exercício, a aderência a longo prazo pode fazer o abdômen inferior tornar-se plana, sexy.
