Addome vita è il più facile da accumulare parti di grasso del nostro corpo, soprattutto nella società moderna, a causa di lavoro occupato, la mancanza di tempo adeguato esercizio, accoppiato con la solita dieta irregolare, e così via, è facile da causare grasso, pancia lunga e così via. Cosa fai con un taglio di pancia?
Diamo un'occhiata ai dettagli insieme!
Come si fa con il vostro taglio di pancia? (1) sdraiarsi sulla stuoia di yoga nella postura piatta sdraiato supino, allora apra i vostri piedi alla stessa larghezza delle vostre spalle, quindi alzi il vostro piede destro su e sulle vostre punte, quindi si sdrai e presti attenzione al tallone senza la stuoia, quindi cambi il vostro piede sinistro per esercitare la stessa azione.
Questa azione può effettivamente sottrarre il ventre, la vita del grasso, ma può anche contribuire a stringere la linea delle gambe, in modo che il nostro corpo inferiore sembra più intensificato per dimagrire.
(2) il piede destro in alto a sinistra è troppo alto, e nell'aria circa 10 secondi dopo per cambiare il piede sinistro, il piede sinistro in alto a destra per sollevare, in modo che il ciclo di sostituzione ripetuta dei piedi, può giocare una gamba sottile, stringendo il ruolo dell'effetto addome, così nella pancia per ridurre l'azione è molto ' affidabile '. (3) per mantenere una postura supina, con entrambe le mani per tenere il ginocchio, la coscia il più possibile per piegarsi al nostro addome, in modo che la parte superiore del corpo è molto buona esercizio di tenacità, movimenti ripetitivi circa 10 volte, questa riduzione di esercizio della pancia, non solo nel processo di flessione supina stringendo il grasso vita, ma anche in grado di rafforzare la forza della vita,
È molto utile per la forma. Quanto sopra è su come fare per ridurre il ventre dei contenuti rilevanti introdotti, in realtà, ci sono un sacco di azione per ridurre la pancia, ma in genere fare cinque movimenti ogni volta, ogni volta di esercitare circa mezz'ora, si può giocare l'effetto di esercizio, l'aderenza a lungo termine può fare l'addome inferiore diventare piatta, sexy.
