L'abdomen de taille est le plus facile d'accumuler les parties grasses de notre corps, en particulier dans la société moderne, en raison du travail occupé, le manque de temps d'exercice proportionné, couplé avec le régime habituel irrégulier, et ainsi de suite, il est facile de causer la graisse, le ventre long et ainsi de suite. Que faites-vous avec une coupe de ventre?
Jetons un coup d'oeil aux détails ensemble!
Comment faites-vous avec votre ventre coupé? (1) se trouvent sur le tapis de yoga dans la posture du couché en décubitus dorsal plat, alors ouvrez vos pieds à la même largeur que vos épaules, puis soulevez votre pied droit vers le haut et vers le haut de vos orteils, puis posez vers le bas et faites attention au talon sans natte, puis changez votre pied gauche pour exercer la même action.
Cette action peut effectivement soustraire le ventre, la taille de la graisse, mais peut aussi aider à serrer la ligne des jambes, de sorte que notre corps inférieur semble plus intensifié à Slim.
(2) suivant le pied droit vers le haut à gauche est trop élevé, et dans l'air environ 10 secondes plus tard pour changer le pied gauche, le pied gauche à la droite supérieure de soulever, de sorte que le cycle de remplacement répété des pieds, peut jouer une jambe mince, serrant le rôle de l'effet de l'abdomen, donc dans le ventre pour réduire l'action est très «fiable». (3) pour maintenir une posture en décubitus dorsal, avec les deux mains pour tenir le genou, la cuisse autant que possible de se plier à notre abdomen, de sorte que le haut du corps est très bon exercice de ténacité, des mouvements répétitifs environ 10 fois, cette réduction de l'exercice du ventre, non seulement dans le processus de flexion en décubitus dorsal serrant la graisse de taille, mais peut aussi renforcer la force de la taille,
Il est très utile de façonner. Ce qui précède est sur la façon de faire pour réduire le ventre du contenu pertinent introduit, en fait, il ya beaucoup d'action pour réduire le ventre, mais généralement faire cinq mouvements à chaque fois, chaque fois à l'exercice environ une demi-heure, vous pouvez jouer l'effet de l'exercice, l'adhérence à long terme peut faire le bas-ventre devenir plat, sexy.
