Почему вы получаете жир, если вы не едите завтрак?
Исследования показали, что люди, которые не едят завтрак, более вероятно, чтобы набрать вес, потому что если завтрак опущен в полдень и ночью, когда более бессознательно едят, так что не только жир, но и плохие последствия для здоровья. Потому что не едят завтрак интенсивной практики, вызванной поста состоянии, сделает сахара в крови, гипогликемия будет способствовать секреции гормона роста, а затем глотать много пищи, сделать секрецию гормона роста более энергичным, жировой ткани будет увеличиваться непрерывно.
Если вы продолжите этот образ жизни, жир будет продолжать накапливаться. Никакой завтрак, обед или ужин не будет есть слишком много еды, особенно ужин, вскоре после еды, чтобы спать. Тело слишком поздно, чтобы переварить и поглощать, с течением времени, тело перегружены, что делает избыток тепла, очень легко вызвать накопление жира, сделать людей жира. Не едят завтрак станет жира телосложения, так что, Завтрак способ сбросить лишний вес.
Не Ешьте завтрак, тело может использовать только тело хранится гликогена и белка, с течением времени приведет к сухой коже, морщин и анемии, ускорить старение.
Что поесть на завтрак может быть здоровым, чтобы сбросить лишний вес
Кукурузы Содержит богатство кальция, фосфора, магния, железа, селена и витамина а, B1, B2, B6, E и каротина, также богатые клетчаткой. Часто едят кукурузное масло, может снизить уровень холестерина и смягчить кровеносные сосуды.
Кукуруза имеет вспомогательное терапевтическое воздействие на холецистит, желчные камни, желтуха гепатита и диабета.
Овес Он имеет функцию снижения уровня холестерина и понижения липидов в крови. Поскольку овес богат пищевыми волокнами, это растворимое овсяное волокно не встречается в других зернах.
Потому что волокно легко поглощается телом, и из-за низкого содержания тепла, не только способствует потере веса, но и для сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета потребностей диеты.
Картофель Существует сильное снижение уровня холестерина в крови, поддерживать кислотно-щелочной баланс крови, анти-старения и анти-рак антираковые эффекты.
Картофель богат на диетические волокна и глиальных категории, такие как объем дефекации материал, можно охарактеризовать как "кишечной мусорщик".
Мармелад Есть больше может улучшить антиоксидантную силу тела и иммунитет.
Красные даты также эффективны для снижения уровня холестерина в крови и триглицеридов.
Apple Он имеет функцию снижения уровня холестерина в крови.
Яблоко богато калием, может устранить избыток соли натрия в организме, таких как едят 3 яблока в день, чтобы поддерживать кровяное давление, липиды в крови хороши.
Что плохого в том, чтобы женщина не завтракала?
1, гастрит, язва желудка Не едят завтрак первый вред пищеварительной системы. Как правило, пища, которая была съедена в ночь перед был очищен от желудка в течение 6 часов и в кишечнике. Если вы не едите завтрак и обед на следующий день, желудочная кислота и все виды пищеварительной плесени в желудке пойдет на "Дайджест" желудка слизистой оболочки.
В долгосрочной перспективе, нормальной функции клеточной секреции слизи будут уничтожены, легко вызвать язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и других заболеваний пищеварительного тракта.
2, нерегулярные менструации, воспаление тазового Много женщин красотки на диетпитаниях, Завтрак также подсчитано, который будет здоровьем репродуктивной системы спрятанными опасностями.
Особенно зимой, не едят завтрак, человеческого тела "Огневая мощь" удвоилось, что приводит к женскому телу холодно, и это сделает тазовых кровеносных сосудов ужесточения, в результате чего яичников дисфункции, в результате чего слишком мало менструального, менструального дисбаланса, и даже аменорея.
3, желчные камни Исследователи из Техасского университета в Соединенных Штатах предлагают съесть меньше жирной пищи на завтрак и не завтракать из-за утренней спешки на работу или кровать. Потому что в пустой желудок, желчь легко на хранение, это очень вероятно, вызвать каменные симптомы. Диета сладкая, но и из-за жира и холестерина, легко образуют желчные камни.
Слишком много сладостей будет способствовать секреции инсулина, ускорить осаждение холестерина в желчи, образуя желчных камней.
4, сердечно-сосудистые заболевания Кэтрин Коллинз, главный диетолог в больнице Святого Георгия в Лондоне, утверждает, что длительные периоды не едят завтрак может легко вызвать LDL на хранение на внутренней стенке судна, что приводит к атеросклерозу.
Кроме того, ученые провели длительное исследование людей, которые не едят завтрак, и обнаружили, что риск инфаркта миокарда и других условий, чем нормальный едят завтрак в толпе гораздо выше.
5, холодная Недавнее исследование 100 студентов британскими исследователями обнаружили, что частые простуды и болезни происходят особенно у детей, которые не едят завтрак.
Люди, которые едят завтрак регулярно, особенно те, кто ест хлопья на завтрак, имеют меньше простуды и легче, чем те, кто не ест завтрак. Почему вы получаете сало когда вы не едите завтрак?
