Perché si ingrassa se non si mangia la colazione?
Gli studi hanno dimostrato che le persone che non mangiano la colazione hanno più probabilità di guadagnare peso, perché se la colazione è omesso a mezzogiorno e di notte, quando il più inconsciamente mangiare, in modo che non solo grasso, ma anche cattivi effetti sulla salute. Perché non mangiare la prima colazione è intensa pratica causata da digiuno stato, renderà lo zucchero nel sangue, ipoglicemia promuoverà la secrezione di ormone della crescita, e poi ingerire un sacco di cibo, fare secrezione di ormone della crescita più vigorosa, tessuto adiposo aumenterà continuamente.
Se si continua questo stile di vita, il grasso continuerà ad accumularsi. Nessuna colazione, pranzo o cena mangerà troppo cibo, soprattutto la cena, subito dopo il pasto per dormire. Il corpo è troppo tardi per digerire e assorbire, nel corso del tempo, il corpo sopraffatto, rendendo l'eccesso di calore, molto facile da causare accumulo di grasso, rendere le persone grasse. Non mangiare la colazione diventerà fisico grasso, così, la colazione è il modo per perdere peso.
Non mangiare la prima colazione, il corpo può utilizzare solo il corpo immagazzinato glicogeno e proteine, nel corso del tempo porterà a pelle secca, rughe e anemia, accelerare l'invecchiamento.
Cosa mangiare per la prima colazione può essere sano per perdere peso
Mais Contiene una ricchezza di calcio, fosforo, magnesio, ferro, selenio e vitamina a, B1, B2, B6, e e carotene, anche ricco di fibre. Spesso mangiare olio di mais, può ridurre il colesterolo e ammorbidire i vasi sanguigni.
Il mais ha effetti terapeutici adiuvanti su colecistite, calcoli biliari, epatite itterica e diabete.
Avena Ha la funzione di abbassare il colesterolo ed abbassare il lipido di anima. Poiché l'avena è ricca in fibra dell'alimento, questa fibra solubile dell'avena non è trovata in altri grani.
Perché la fibra è facilmente assorbita dal corpo, e a causa del basso contenuto di calore, non solo favorevole alla perdita di peso, ma anche per le malattie cardiache, l'ipertensione e il diabete ha bisogno della dieta.
Patate Vi è una forte riduzione del colesterolo nel sangue, mantenere l'equilibrio acido-base del sangue, anti-invecchiamento e anti-cancro effetti anti-cancro.
Le patate sono ricche di fibre dietetiche e di categoria gliale, come il volume di materiale di defecazione, può essere descritto come ' Scavenger intestinale '.
Giuggiola Mangiare di più può migliorare il potere antiossidante del corpo e l'immunità.
Date rosse sono efficaci anche per abbassare il colesterolo nel sangue e trigliceridi.
Apple La pectina ha la funzione di ridurre il colesterolo nel sangue.
Apple è ricca di potassio, in grado di eliminare il sale di sodio in eccesso nel corpo, come mangiare 3 mele al giorno, per mantenere la pressione arteriosa, lipidi del sangue sono buoni.
Qual è il danno di una donna che non fa colazione?
1, gastrite, ulcera gastrica Non mangiare la prima colazione è il primo a danneggiare il sistema digerente. Normalmente, il cibo che è stato mangiato la sera prima è stato svuotato dallo stomaco per circa 6 ore e nell'intestino. Se non si mangia la colazione e il pranzo il giorno dopo, l'acido gastrico e tutti i tipi di muffa digestivo nel vostro stomaco andrà a' digerire ' lo strato mucosa gastrico.
A lungo termine, la funzione normale di secrezione delle cellule di muco sarà distrutta, esso è facile da causare l'ulcera gastrica e l'ulcera duodenale ed altre malattie digestive.
2, mestruazioni irregolari, infiammazione pelvica Molte donne di bellezza sulle diete, la colazione anche contato, che sarà il sistema riproduttivo salute pericoli nascosti.
Soprattutto in inverno, non mangiare la prima colazione, il corpo umano ' potenza di fuoco ' raddoppiato, portando a freddo corpo femminile, e questo renderà i vasi sanguigni pelvico serraggio, con conseguente disfunzione ovarica, con conseguente troppo poco mestruale, squilibrio mestruale, e anche amenorrea.
3, calcoli biliari I ricercatori dell'Università del Texas negli Stati Uniti suggeriscono di mangiare meno cibo unto per la colazione e non fare colazione a causa della corsa mattutina a lavorare o a letto. Poiché in uno stomaco vuoto, la bile è depositata facilmente, esso è molto probabile causare i sintomi di pietra. La dieta è dolce, ma anche a causa della presa di grasso e colesterolo, facile da formare calcoli biliari.
Troppi dolci promuoveranno la secrezione di insulina, accelereranno la deposizione del colesterolo nella bile, formando calcoli biliari.
4, malattie cardiovascolari Catherine Collins, dietista capo al St. George ' s Hospital di Londra, sostiene che lunghi periodi di non mangiare la colazione può facilmente causare LDL a depositare sulla parete interna del vaso, che porta all'aterosclerosi.
Inoltre, gli scienziati hanno condotto uno studio lungo di persone che non hanno mangiato la colazione, e ha scoperto che il rischio di infarto del miocardio e altre condizioni rispetto alla normale colazione mangiare nella folla molto più alto.
5, freddo Un recente studio di 100 studenti da ricercatori britannici ha scoperto che frequenti raffreddori e malattie si verificano soprattutto nei bambini che non mangiano la colazione.
Le persone che mangiano la colazione regolarmente, soprattutto quelli che mangiano cereali per la prima colazione, hanno meno raffreddori e sono più leggeri di quelli che non mangiano la colazione. Perché si ingrassa quando non si mangia la colazione?
