Warum frühstückst du nicht?
Studien haben gezeigt, dass Menschen, das Frühstück auslassen, aber wahrscheinlicher, Gewicht zu gewinnen, denn wenn man das Frühstück auslassen unbewusst am Mittag und Abend essen, ein Ergebnis, nicht nur Gewicht gewinnen, sondern auch für eine gute Gesundheit haben eine schlechte Wirkung.
Frühstück nicht essen, weil das Fasten Zustand, der durch intensive Übung verursacht wird, wird Blutzucker, niedriger Blutzucker senken kann die Sekretion von Wachstumshormon fördern, dann große Mengen an Nahrung zu sich nehmen, so dass Sekretion von Wachstumshormon mehr überschwänglich, Fettgewebe wird weiter zunehmen Wenn Sie diesen Lebensstil fortsetzen, wird sich Fett weiter ansammeln.
Nicht isst Frühstück, Mittagessen und Abendessen, wenn gebunden zu viel essen, vor allem des Abendessen, zu Bett ging kurz nach dem Abendessen. Körper Zeit zu verdauen und zu absorbieren, im Laufe der Zeit ist der Körper überwältigt, so dass überschüssige Wärme leicht die Anhäufung von Fett kann dazu führen, Menschen Fett nicht isst Frühstück Fett Körper leicht werden wird, so Frühstück die Art und Weise ist das Gewicht nicht essen Frühstück zu verlieren, nur der Körper Glykogen und Protein gespeichert im Körper, im Laufe der Zeit zu trockenen Haut, Falten und Anämie, beschleunigt führte Alterung nutzen kann.
Was zum Frühstück gegessen wird, kann gesund sein und abnehmen
Mais
Reich an Calcium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Selen und die Vitamine A, B1, B2, B6, E und Carotin, in der Faser auch reich ist. Gemüse Maisöl, können Cholesterinspiegel senken und die Blutgefäße erweichen. Corn Cholezystitis, Gallensteine, Gelbsucht Hepatitis und Diabetes, etc., haben eine adjuvante Behandlung.
Haferflocken
Mit cholesterinsenkende und lipidsenkende Wirkung. Da Hafer reich an Ballaststoffen sind, diese löslichen Haferfasern, nicht in anderen Körnern gefunden. Da solche Fasern leicht vom Körper absorbiert werden, und aufgrund der geringen Wärmegehalt, sowohl Förderlich für die Gewichtsabnahme, aber auch für Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Diabetes brauchen Menschen für die Ernährung.
Kartoffel
Hat einen starken Blutcholesterinspiegel senken, Blut-Säure-Basen-Gleichgewicht, Anti-Aging-und Anti-Krebs-Wirkung beizubehalten. Die Kartoffeln sind reich an Ballaststoffen und dergleichen glial Defäkation Materialvolumen, als „Scavenger-intestinale beschrieben‘.
Jujube
Mehr Nahrung kann die antioxidative und Immunität verbessern. Jujube Cholesterinspiegel im Blut zu senken, Triolein ist auch sehr effektiv.
Apple
Pektin senkt den Blutcholesterinspiegel. Apple-reich an Kalium, können Körper von überschüssigem Natrium, wie Essen drei Äpfel pro Tag, für die Aufrechterhaltung des Blutdrucks ausgeschlossen werden, Lipide waren gut.
Welchen Schaden hat eine Frau, wenn sie nicht frühstückt?
1, Gastritis, Magengeschwür
Nicht essen Frühstück schaden die Hauptlast des Verdauungssystems zu tragen. Unter normalen Umständen essen das Essen in der Nacht vor etwa 6 Stunden nach der aus dem Magen in den Darm zu entleeren. Am nächsten Tag jeder, wenn leckeres Frühstück und Mittagessen und Magensäure Verdauungs-Form wird ‚verdauen‘ Magenschleimhaut Schicht gehen. Im Laufe der Zeit wird die normale Funktion von Zellen sezernieren Schleim beschädigt, ist es leicht, Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür und andere Erkrankungen des Verdauungssystems verursachen.
2, unregelmäßige Menstruation, Adnexitis
Viele weibliche Schönheit, wenn eine Diät, wird das Frühstück auch berücksichtigt, die versteckte reproduktiven Gesundheit legen, vor allem im Winter, nicht essen Frühstück, ‚Feuerkraft‘ des Körpers Verdoppelung unzureichend, was Kälte weiblichen Körper, die den Becken macht Vasokonstriktion, in ovarian Dysfunktion, verursacht durch zu wenig Menstruation, Menstruationsstörungen, und sogar Amenorrhoe.
3, Gallensteine
Forscher an der Universität von Texas schlagen vor, dass Frühstück so wenig wie möglich sein sollte, um fettiges Essen zu essen Sie können nicht Frühstück oder Bett essen, weil Sie morgens nicht frühstücken Weil am Fastentag Galle leicht ist zu akkumulieren, die sehr wahrscheinlich Steinsymptome verursachen wird. Süße Menschen, auch wegen der Fett- und Cholesterinaufnahme, leicht zu bilden Gallensteine.Zu viel süßes Essen wird die Insulinsekretion fördern, beschleunigen die Ablagerung von Cholesterin in der Galle, die Bildung von Gallensteinen.
4, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Chefernährungs Catherine St Georges Hospital, London, glaubt Collins, dass die langfristige nicht essen Frühstück, einfache Low-Density-Lipoprotein-Ablagerung in der Gefäßwand zu machen, um das Auftreten von Arteriosklerose führt. Darüber hinaus Wissenschaftler nicht essen Frühstück Menge hatte lange im Detail untersucht worden Es wird festgestellt, dass das Risiko von Herzinfarkt und anderen Krankheiten viel höher ist als bei normalen Menschen, die frühstücken.
5, kalt
Eine kürzlich von einem britischen Forscher an 100 Studenten durchgeführte Studie ergab, dass insbesondere bei Kindern, die nicht frühstücken, häufige Erkältungen und Krankheiten auftreten, die regelmäßig frühstücken, besonders diejenigen, die nicht frühstücken, besonders früh Menschen, die Getreide essen, haben weniger Kälte und sind leichter.
