Wie lange dauert es, um zu dämpfen und Gewicht zu verlieren?
Im Allgemeinen müssen dämpfen und abnehmen nicht zu häufig sein, beherrschen die richtige Art zu dampfen und Gewicht zu verlieren, einmal pro Woche ist genug.
1, ist ein gewöhnlicher Dampfraum einmal pro Woche angebracht
Obwohl Dampf verwendet werden kann, um Gewicht zu verlieren, sollte die Häufigkeit des Gehens in den Dampfraum nicht zu viel sein.Der normale Dampfraum kann einmal pro Woche gehen.Tägliche Dampf ist nicht gut für den Körper.Gemäß der westlichen Medizin ist übermäßiges Schwitzen leicht, um Flüssigkeit im Körper zu verursachen. Stoffwechselstörungen, die körperliche Beschwerden verursachen Nach der chinesischen Medizin ist Schweiß die Körperflüssigkeit im Körper, und das Blut ist homolog. Übermäßiges Schwitzen ist extrem einfach, den Körper dazu zu bringen, die Flüssigkeit zu vergeuden, was verschiedene Symptome von Körperflüssigkeitsmangel verursacht, wie z Yin-Mangel, Trockenheit, etc. Daher ist es nicht empfehlenswert, häufig zu dämpfen.
2, die anfängliche Dämpfung von Nano-Schweiß kann kontinuierlich für 7 Tage gedämpft werden, 3-5 mal pro Woche später ist angemessen
Auch wenn es nur der Anfang nano Schweiß Dämpfe beträgt sieben Tage Dämpfe kontinuierlich, aber die besten zurück 3-5 mal pro Woche, um die maximale Wirkung von Dämpfen Schweiß Dämpfen nano Schweiß zu erreichen auf der Grundlage der koreanische Schweiß dampft auf geändert wird, machen eine geeignetere Regime ein Freizeitprojekt. es ist die neueste Nanotechnologie nutzt die traditionelle chinesische Medizin Schweiß Dampfverfahren zu kombinieren. der Grund, warum die nano Schweiß Dämpfen Frequenz mehr sein kann, weil die nano Schweiß Dämpfen Schweiß zugleich Dämpfen, die Bereitstellung Zerlegung von Wasser durch ein nano-alkalisches Wasser nano Maschine mehr als zwanzig Arten von Spurenelementen enthält, kann nicht nur ausreichend aufzufüllen Feuchtigkeit, sondern auch den Mangel an Spurenelementen zu vermeiden Schweiß Verlust.
Wie man dämpft und Gewicht schneller verliert
1, Winterdämpfen und Gewichtsverlust besser
Wenn Sie Gewicht durch Schweißverdunstung verlieren wollen, die beste Wahl ist diese kalte Jahreszeit im Winter wegen der niedrigen Temperaturen im Winter, menschlicher Aktivitäten nach dem schnellen Abkühlen der gleichen Sportart, die gleichen Menge an Übung, wenn im Winter durchgeführt, die Körperwärme, um die Produktion zu steigern Heiß, also wird die Energie, die im Winter verbraucht wird, viel größer sein als in anderen Jahreszeiten.
2, wenn Dampf mit Gewichtsverlust Badesalz und Massage-Effekt ist besser
Wenn Sie mit dem Salz Salz mischen können, wenn Sie dämpfen und alle Körperteile massieren, können Sie das Verbrennen von Körperfett beschleunigen, was der Gewichtsabnahme förderlicher ist, und kann auch die Ausscheidung von Abfall in den Poren beschleunigen.
3, dämpfen einmal für nicht weniger als 1 Stunde
Jedes Mal, wenn der Schweiß Schwadenzeit nicht zu kurz, zu kurz um einen Effekt zu erreichen. Es ist jedoch nicht zu lang, vorzugsweise nicht mehr als eine Stunde, sonst wird sich die Situation Menschen Zusammenbruch sein und so weiter.
3, trinken mehr Wasser vor dem Dämpfen, um besser Gewicht zu verlieren
Empfehlen Sie viel Wasser zu trinken, bevor Schweiß Dämpfen, kann dies schnell beschleunigen Stoffwechselschlacken und Giftstoffe aus dem Körper und tragen zur Gewichtsabnahme. Darüber hinaus wird der Schweiß Dämpfprozesses viel Schweiß sein, viel Wasser zunächst zur Auffüllung des Körpers, wenn Es wird nicht viel Wasser hinzugefügt, es ist leicht, Dehydrationssymptome zu haben, und es wird auch die Haut trocken und verliert ihre Elastizität.
4, steuern die Diät nach dem Schwitzen, um Rebound zu vermeiden
Khan Dampf verbraucht der menschliche Körper viel Wärme im Körper zur gleichen Zeit, kann leicht hungrig worden, und auch den Appetit, aber dies kann aufgrund Essen und Trinken nach dem Schweiß Dampf der Adipositas Rebound. So, nachdem Khan Dampf kontrolliert werden muß, eine gute Ernährung, verzichten zu essen und zu trinken. Dann wieder, egal, welche Art und Weise, Gewicht zu verlieren, sind Sie nicht danach natürlich essen, vor allem die hohen Fett-und kalorienreiche Lebensmittel zu kontrollieren.
Dämpfende Tipps zum Abnehmen
1, kann Gewicht mit Schweiß Dampfbad Salzen verlieren, wenn Massage alle Teile des Körpers zu verwenden, die Verbrennung von Körperfett beschleunigen, die förderlich für Gewichtsverlust, sondern auch die Poren ausschließen Müll zu beschleunigen.
2, nachdem der Schweiß Dämpfen können einige Poren tun Maske, feuchtigkeitsspendend Hautaufheller Gunsten.
3, ist es am besten, eine bestimmte Menge Wasser vor dem Dämpfen zu trinken.Wenn Sie dämpfen, müssen Sie Wasser hinzufügen, um die Beseitigung von Giftstoffen im Körper zu erhöhen.
4, Frauen Menstruation ist nicht geeignet zum dämpfen, brauchen besondere Aufmerksamkeit.
5, sollte dampfende Zeit nicht 15-20 Minuten übersteigen, zu lange verursacht den Körper, Wasser zu verlieren, und sogar Dehydratisierungssymptome zu erzeugen, ist Beschädigung zu den verschiedenen Organen verhältnismäßig groß.
