العرق والبخار لإنقاص وزنه لمده طويلة أفضل
وبصفه عامه ، والعرق البخار فقدان الوزن لا تحتاج إلى ان تكون متكررة جدا ، ماجستير في الطريق الصحيح من التعرق وفقدان الوزن ، مره واحده في الأسبوع يكفي.
1 ، غرفه بخار العرق العادي مره واحده في الأسبوع من المستحسن علي الرغم من ان العرق يمكن ان يفقد الوزن ، ولكن الذهاب إلى العرق البخار تردد غرفه لا يمكن ان يكون أكثر من اللازم ، والعرق العادي غرفه البخار للذهاب مره واحده في الأسبوع. العرق اليومي هو سيء بالنسبة للجسم ، وفقا للطب الغربي ، والتعرق الكثير بسهوله يسبب اضطرابات الأيض السائل الجسم ، مما ادي إلى الانزعاج الجسدي. وفقا للطب الصيني ، خان هو السائل الجسم ، والدم هو متماثل ، والتعرق الكثير من السهل للغاية للتسبب في أصابه الجسم البشري ، والسوائل ، مما تسبب في عدم كفاية الجسم السوائل من مختلف الاعراض ، مثل يين عوز ، جفاف وهلم جرا.
ولذلك ، فانه لا ينصح لعرق البخار في كثير من الأحيان.
2 ، يمكن ان يكون البخار نانو البخار في الفترة الاوليه من 7 أيام ، بعد 3-5 مرات في الأسبوع من المستحسن حتى لو كان العرق نانو لا يمكن الا ان يكون علي البخار في الفترة الاوليه من 7 أيام ، ولكن أفضل هو 3-5 مرات في الأسبوع ، وذلك لتحقيق الحد الأقصى من تاثير تبخير العرق. نانو العرق تبخير في العرق علي غرار الكورية علي أساس من التحسن ، لجعل أكثر ملاءمة لصحة المشروع الترفيهي. وهو يستخدم أحدث التقنيات النانو للجمع بين الطب التقليدي الصيني العرق تبخير الأسلوب.
والسبب في تردد نانو العرق تبخير يمكن ان يكون أكثر من ذلك ، لان العرق نانو تبخير في العرق في نفس الوقت ، التي قدمتها التحلل اله المياه النانو من أكثر من 20 نوعا من عناصر تتبع المياه القلوية النانو ، وليس فقط يمكن ان تكمل تماما فقدان الرطوبة ، ولكن أيضا لتجنب فقدان عناصر تتبع من العرق
كيف لعرق وإنقاص وزنه بسرعة أكبر
1 ، عرق الشتاء تاثير فقدان الوزن هو أفضل إذا كنت تريد ان تفقد الوزن عن طريق التعرق ، فمن الأفضل للاختيار بين هذا الشتاء البارد الموسم.
لان درجه حرارة الشتاء منخفضه ، ونشاط الجسم بعد تبديد الحرارة بشكل أسرع ، والرياضة نفسها ، ونفس القدر من ممارسه ، إذا كان في فصل الشتاء ، والجسم من أجل الحفاظ علي الحرارة وزيادة الحرارة الإنتاج ، التالي فان استهلاك الطاقة في فصل الشتاء سيكون أكبر بكثير من غيرها من المواسم.
2 ، والعرق والبخار عند الجمع بين تخفيف الوزن حمام الملح والتدليك تاثير أفضل
إذا كان يمكن الجمع بين العرق مع تخفيف الوزن حمام الملح, وتدليك الجسم من أجزاء مختلفه, يمكنك تسريع حرق الدهون في الجسم, أكثر مواتاة لفقدان الوزن, ولكن أيضا لتسريع مسام القمامة تفريغها.
3 ، والوقت من العرق تبخير لا تقل عن 1 ساعة الوقت لا يمكن ان تكون قصيرة جدا ، قصيرة جدا لتحقيق ما تاثير كل مره تبخير العرق.
ومع ذلك ، أيضا ليست طويلة جدا ، ويفضل ان لا يزيد عن 1 ساعة ، والا سيكون هناك انهيار الناس وهلم جرا.
3 ، وشرب المزيد من المياه قبل التعرق لإنقاص وزنه أكثر فعاليه شرب الماء قبل التعرق ، وهذا يمكن ان يسرع بسرعة الجسم من النفايات الايضيه والسموم التي تم تفريغها ، وتساعد علي إنقاص وزنه.
الاضافه إلى ذلك ، والعرق تبخير العملية سيكون هناك الكثير من العرق ، وعدد كبير من مياه الشرب هو أول لتكمله فقدان الجسم من الماء ، ان لم يكن أكثر من المياه ، فمن السهل ان تظهر اعراض الجفاف ، وسوف تجعل من فقدان الجلد الجاف من المرونة.
4 ، وبعد تبخير حمية التحكم لتجنب انتعاش التعرق في الجسم يستهلك الكثير من السعرات الحرارية في نفس الوقت ، والجسم البشري هو أيضا من السهل جدا ان تصبح جائعا ، أو حتى زيادة الشهية ، والتي قد بدلا من التعرق بعد تبخير والدهون حتى انتعاش. ولذلك ، بعد تبخير العرق يجب السيطرة علي النظام الغذائي الجيد ، وليس الإفراط في الأكل.
وعلاوة علي ذلك ، مهما كانت الطريقة لإنقاص وزنه ، بعد كل شيء ، وبطبيعة الحال لا يمكن تناول الطعام غير المنضبط ، وخاصه لارتفاع الدهون وارتفاع السعرات الحرارية السيطرة علي الاغذيه.
العرق والبخار نصائح لتخفيف الوزن
1 ، يمكن الجمع بين العرق مع تخفيف الوزن حمام الملح لاستخدامها ، وتدليك الجسم من أجزاء مختلفه ، لتسريع حرق الدهون في الجسم ، وهو أكثر مواتاة لفقدان الوزن ، ولكن أيضا لتسريع أزاله المسام في القمامة.
2 ، والعرق بعد تبخير يمكن ان تفعل بعض المسام غرامه من القناع ، ويؤدي إلى تبييض الجلد ترطيب. 3 ، فمن الأفضل للشرب كميه معينه من الماء قبل تبخير.
عند التعرق ، فمن الضروري لتجديد الرطوبة وزيادة القضاء علي السموم في الجسم.
4 ، الحيض الإناث ليست مناسبه لتبخير العرق ، وتحتاج إلى اهتمام خاص.
5 ، والعرق تبخير الوقت لا يتجاوز 15-20 دقيقه ، والوقت طويل جدا يمكن ان يسبب الجسم لتفقد المياه ، وتنتج حتى اعراض الجفاف ، لكل عضو الضرر أكبر. العرق والبخار لإنقاص وزنه ، قد ترغب الفتات في النظر في
