درحقیقت کے طور پر، زندگی میں وہاں نہیں چند موٹے لوگ، کچھ لوگ نظر کے نسبتا چھوٹے، لیکن بعض مقامی لیکن ہے ایک نسبتا چربی یا بڑا صورتحال، ٹانگ یا بازو اس مقام پر ان حصوں کو مختلف طریقوں سے استعمال کرنے کے لیے مختلف حصوں کے لئے وزن کم کرنے کے لئے ہو thicker، جیسے تو پتلی بازو کا طریقہ کیا ہے؟
آپ کے بازو بیٹھیں کرنے کا طریقہ کیا ہے؟ پتلی بازو طریقہ ہے بہت سے، حرکت کا طریقہ استعمال کر سکتے ہیں، ایک قدرتی کی حالت موڑنے ہو، جسم ڈال دیا ہے، پورا جسم، دونوں پاؤں فرش کے پاؤں رکھ کے لئے دونوں ہاتھوں کا استعمال سانس کی دونوں جانب ہک کے لئے ہاتھ کی ہتھیلی میں اوپر کی منزل پر جھوٹ بول رہا ہے اور قدرتی سانس لینے کا عمل خراب پلیٹ میں رکھ،
سارا بدن ایک براہ راست لائن، زمین کے ارد گرد، 10 سے 20 سانس لینے کو برقرار رکھنے کے لئے توجہ کو دیکھنا آنکھوں میں جسم کو دبانے اور معلق، اردگرد کے لئے محتاط رہنے اور رانوں پٹھوں کی حالت میں رہتے ہیں سے کوہنیوں, موڑنے کی تشکیل ۔ جسم سیدھا دکھائی دیں، آنکھ بھی زمین پر لگ رہا ہے اور اگر ہے تو یہ کر سکتے ہیں براہ راست کئے اور جسم کو زمین پر دوسری اور آرام پھر چھوٹے ہتھیاروں، کہنیوں کے ہاتھوں کو زمین پر جھکنا ٹانگ کی معاونت کے لیۓ استعمال بار بار، بار بار اصرار کرنے کا کوئی طریقہ 10 سے 20 سانس، برقرار رکھتا ہے،
کمر چُوتڑ پیٹ کر سکتے ہیں پٹھوں مؤثر شناخت، پھر ٹانگوں کے نیچے رکھ، پاؤں زمین کی سطح ہک پر ڈال دیا اور دونوں ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے لاش اٹھا اٹھا اور انگوٹھا، ایک اچھا قدرتی سانس کو برقرار رکھتے ہوئے کی حمایت کے لئے پورے جسم کو 10 سے 20 سانس لینے کے ارد گرد ہیں پیروی کرتے ۔
بلاشبہ کے طور پر، وہاں ہے ایک مناسب غذا، لہسن جیسی سبزیوں کے الفاظ میں پتلی اسلحہ کا اثر بھی پہنچ سکتے ہیں سلفر اجزاء پر مشتمل، سلفر کی بنیاد پر سرمایہ کاری مؤثر مجموعہ بلڈ کولیسٹرول کو کم کر سکتے ہیں، بھی انجماد خون کی روک تھام کرے گا، میں اضافہ high-density کولیسٹرول، وزن میں کمی کے لیے سازگار ہے جس کے لیے سازگار ہے ۔ پتلی بازو کا طریقہ کیا ہے؟
لوگوں کا زیادہ اجڈ بازو ہے چاہتے ہیں کے لئے بازو کے وزن میں کمی، حقیقت میں نشانہ بنایا گیا، یہ مشکل نہیں ہے، زندگی میں ورزش کا طریقہ جیسے ایسے اثرات کے حصول یا طریقوں کی خوراک کے لیے بہت سے طریقے ہیں اور وغیرہ وغیرہ، مندرجہ بالا، سب کی مدد کرنے کی امید کر متعارف کرایا ہے ۔ آپ کے بازو بیٹھیں کرنے کا طریقہ کیا ہے؟
