در واقع، تعداد کمی از افرادی که در زندگی چاق هستند وجود ندارد. بعضی افراد به نظر میرسد نسبتا کوچک هستند، اما برخی از آنها چاق و یا بزرگتر هستند. اگر پاها یا بازوها ضخیم باشد، لازم است این قطعات را باریک کنید. حالا اگر میخواهید از متدهای مختلف برای قطعات مختلف استفاده کنید، روش سلاح نازک چیست؟
روش بازوهای نازک چیست؟
راه های بسیاری برای رفع بازو وجود دارد.شما می توانید از روش ورزش استفاده کنید.در کف است کف دستانتان باید به طور طبیعی خم شود و در هر دو طرف بدن قرار دهید. از دستان خود برای گرفتن تمام بدن هنگام استنشاق استفاده کنید. نگه داشتن پای پا باید کف را قلاب کند و تنفس طبیعی را حفظ کند، به یک حرکت پلاستیکی باریک، کل بدن به یک خط مستقیم شکل می گیرد، چشم ها باید به زمین نگاه کنند، توجه داشته باشید تا 10 تا 20 نفس حفظ شود، آرنج ها را خم کنید بدن باید فشرده شود و در حالت معلق نگه داشته شود. عضلات ران و شکم و ران باید سفت شوند.
نمایش بدن راست، چشم نیز به زمین نگاه کنید و در اطراف ده تا بیست تنفس نگه دارید، اگر هیچ راهی برای اصرار وجود دارد، این است که مستقیم و چندین بار به انجام مکرر، بدن دروغ مستعد بر روی زمین و استراحت، پس از استفاده از ساعد و آرنج دست خوب باقی می ماند بر روی زمین، خم شدن پا، باسن عضلات کمر برای سفت کردن شکم موثر را، پس از پا به پایین، قلاب در پا از سطح زمین، و بدن ، و با استفاده از دست و پا خود را در تمام بدن لبه پنجره رساند تا، در حالی که حفظ تنفس طبیعی خوب، تنفس در انجام ده تا بیست یا اصرار دارند.
البته، رژیم غذایی مناسب نیز می تواند اثر سوزن های نازک را به دست آورد. در مورد سبزیجات مانند سیر حاوی گوگرد، ترکیب شیمیایی مبتنی بر گوگرد می تواند کلسترول را در خون کاهش دهد، همچنین باعث ایجاد لخته های خون می شود که باعث می شود افزایش چگالی بالا کلسترول، که باعث کاهش وزن می شود.
روش سوزان نازک چیست؟ برای افرادی که دارای ضخامت کمر هستند، آنها می خواهند کاهش وزن هدفمند را انجام دهند. در واقع، این مشکل نیست. راه های زیادی برای رسیدن به این اثر در زندگی وجود دارد. مانند روش ورزش یا روش غذا خوردن، و غیره، در بالا معرفی شده ام، امیدوارم به همه کمک کند.
