वास्तव में, जीवन में, वहां कुछ मोटापे से ग्रस्त लोगों को नहीं कर रहे हैं, कुछ लोगों को अपेक्षाकृत छोटे दिखते हैं, लेकिन कुछ स्थानीय लेकिन वहां एक अपेक्षाकृत वसा या भारी स्थिति है, जैसे पैर या बांह मोटा है, इस बिंदु पर इन भागों के लिए वजन कम करने के लिए हो, विभिंन भागों के लिए विभिंन तरीकों का उपयोग करें, तो पतली हाथ विधि है क्या?
अपने हाथ दुबला करने के लिए क्या तरीका है? पतली बांह विधि का एक बहुत है, गति की विधि का उपयोग कर सकते हैं, हाथ की हथेली के ऊपर फर्श पर झूठ बोल रही है एक प्राकृतिक झुकने के लिए राज्य है, शरीर के दोनों ओर लगाने के लिए, साँस लेने के लिए दोनों हाथों के उपयोग को पूरे शरीर को ऊपर की ओर, दोनों पैरों के पैरों को फर्श के हुक और प्राकृतिक श्वास को रखने के लिए, कार्रवाई की टेढ़ी प्लेट में रखते हैं,
एक सीधी रेखा में पूरे शरीर को आकार, आंखें जमीन को देखने के लिए, ध्यान देने के लिए 10 से 20 के आसपास सांस लेने को बनाए रखने, कोहनी झुका, शरीर नीचे प्रेस करने के लिए और फांसी, नितंबों और जांघों की मांसपेशियों की स्थिति में रहने के लिए कस सावधान रहना । शरीर को सीधा दिखाई दे, आँख भी जमीन को दिखती है और १० से २० साँसें बनाए रखती हैं, अगर कोई उपाय न करे तो उसे सीधे तौर पर और दोहराया जा सकता है, शरीर जमीन पर झुक जाता है और सुकून देता है, फिर जमीन पर छोटे हथियारों और कोहनी के हाथ का इस्तेमाल कर पैर को मोड़ने का समर्थन करता है,
कमर कूल्हे पेट की मांसपेशी प्रभावी कस कर सकते हैं, फिर पैरों को नीचे रखो, जमीन की सतह हुक पर पैर रखो, और शरीर को ऊपर उठा, दोनों हाथ और पैर की उंगलियों का उपयोग करने के लिए पूरे शरीर को समर्थन, जबकि एक अच्छा प्राकृतिक श्वास को बनाए रखने, पालन करने के लिए 10 से 20 श्वास चारों ओर ।
बेशक, वहाँ एक उचित आहार भी पतली बाहों के प्रभाव तक पहुँच सकते हैं, सब्जियों के शब्दों में जैसे कि लहसुन, सल्फर घटकों से युक्त, सल्फर आधारित लागत प्रभावी संयोजन रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, घनास्त्रता को भी रोकना होगा, उच्च घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए अनुकूल है, जो वजन घटाने के लिए अनुकूल है । पतली बांह की विधि क्या है?
लोगों के अधिक मोटे हाथ के लिए, के लिए लक्षित वजन घटाने हाथ करना चाहते है, वास्तव में, यह मुश्किल नहीं है, जीवन में कई तरीके ऐसे व्यायाम या आहार तरीकों की विधि के रूप में ऐसे प्रभाव, प्राप्त कर रहे हैं, और इतने पर, इसके बाद के संस्करण शुरू की है, हर किसी की मदद की उंमीद । अपने हाथ दुबला करने के लिए क्या तरीका है?
