في الواقع ، في الحياة ، لا يوجد عدد قليل من الناس يعانون من السمنة الزائدة ، وبعض الناس تبدو صغيره نسبيا ، ولكن بعض المحلية ولكن هناك حاله الدهون أو الضخمة نسبيا ، مثل الساق أو الذراع هو أكثر سمكا ، في هذه المرحلة لتكون هذه الأجزاء لإنقاص وزنه ، لأجزاء مختلفه لاستخدام أساليب مختلفه ، ثم طريقه رقيقه الذراع هو ماذا ؟
ما هي الطريقة لتتكئ علي ذراعك ؟ رقيقه الذراع الأسلوب هو الكثير من ، يمكن استخدام طريقه الحركة ، والكذب علي الأرض فوق كف اليدين لتكون الانحناء الطبيعي للدولة ، علي كلا الجانبين من الجسم لطرح ، يستنشق استخدام كلتا يديه لوضع الجسم كله ، وقدمي القدمين إلى هوك الكلمة والحفاظ علي التنفس الطبيعي ، في لوحه مائله من العمل ،
شكل الجسم كله في خط مستقيم ، والعينين للنظر إلى الأرض ، والاهتمام للحفاظ علي التنفس من 10 إلى 20 حولها ، والانحناء المرفقين ، والجسم علي الضغط لأسفل والبقاء في حاله من الشنق والأرداف والفخذين والعضلات لتوخي الحذر لتشديد. جعل الجسم تظهر علي التوالي ، والعين أيضا يتطلع إلى الأرض ويحافظ علي 10 إلى 20 الأنفاس ، إذا لم يكن هناك طريقه للإصرار ، ويمكن القيام به مباشره ومتكررة مرارا وتكرارا ، انحني الجسم علي الأرض وخففت ، ثم استخدام ايدي الاسلحه الصغيرة والمرفقين علي ارض الواقع لدعم الساق لثني ،
الخصر الأرداف البطن يمكن ان تجعل العضلات تشديد فعاله ، ثم وضع الساقين إلى أسفل ، ووضع القدمين علي الأرض هوك السطح ، ورفع الجسم ، وذلك باستخدام كل من اليدين والأصابع إلى الجسم كله لدعم ، مع الحفاظ علي التنفس الطبيعي جيده ، والتزام به 10 حتى 20 التنفس حولها.
وبطبيعة الأمر ، هناك نظام غذائي معقول يمكن ان تصل أيضا إلى تاثير الاسلحه رقيقه ، في كلمات من الخضروات مثل الثوم ، والتي تحتوي علي مكونات الكبريت ، والكبريت القائم علي فعاليه الجمع بين التكلفة ويمكن ان تقلل من الكولسترول في الدم ، وسوف يمنع أيضا تخثر ، ويؤدي إلى زيادة الكولسترول عاليه الكثافة ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ما هي طريقه رقيقه الذراع ؟
لذراع أكثر الخشنة من الناس ، هو ان ترغب في الذراع المستهدفة لتخفيف الوزن ، في الواقع ، وهذا ليس من الصعب ، في الحياة هناك العديد من الطرق لتحقيق مثل هذه الآثار ، مثل طريقه ممارسه أو أساليب الحمية ، وهلم جرا ، وقد أدخلت أعلاه ، علي أمل ان تساعد الجميع. ما هي الطريقة لتتكئ علي ذراعك ؟
