夏には魅力を表示する季節ですので、細い腰が非常に重要になり、魅力を示し、ウエストラインを暴露女性を表明している。今日では、小さなシリーズどのように細い腰をお教えし、9つの細い腰のクーデターを推薦します。
自家製のスリミングティー
そして砂糖漬けにするために、原料として、今、夏に連結された軟便の役割、両方を上昇し、水の体が必要である補充。しかし、妊娠中の女性が飲むべきではない、すべての後に、血液の循環、妊娠中の女性をバラ、本体自体が敏感であるため、その後、血液循環は、問題がなければならない。
薄いウエストを踊る
ダンスはあなたの運動の特別な表示気質である。現代医学の観点から、このリズミカルな身体の動きを踊り、体のさまざまな部分を作ることができる人の踊りを助けるために身体の心臓の筋肉の収縮のバランスをとることができ、生物学的法則があります身体の柔軟性と柔軟性、だけでなく、薄いを高めるために加えて、運動を取得します。
座った姿勢を保つ
あなたがリラックスすることができないとき座って、腹部の脂肪の蓄積を避けるために覆いかぶさることを拒否した。直立ので、もはや腹部の筋肉が緊張アップ、たるみ、脂肪聞かせていない、直線で背骨を維持するように、州。
それが美しいか、近代的なS字カーブスキニー女性であるかどうか、彼らは愛のハンドル "本体に取り付けられたのいくつかの層を持っている必要はありませんが、私たちは知りませんか？スポーツバケット細い腰が腰の脂肪があるということですこれより簡単に、蓄積し、プラス常に一日中座ってする可能性が最も高いです。
腹部運動
ゆっくり、ゆっくりと、そしてあなたの膝を曲げ、静かにベンチの2つの端をつかんで、あなたの腰の両側に手を入れて、可能な限りリラックスし始めたときに、上記のベンチや椅子に座っゆっくりと小扁はこの時間、あなた、背中傾く、足がまっすぐにした後。このアクションはそれほど難しく良くないと思い、あなたの胸に膝を触れるようにしよう、開始上半身が前傾、あなたの胸に足を持ち上げますかかとは地面から一定の距離を有し、数回繰り返される。
小扁ガイダンス：このスポーツは、我々は、減量に焦点を当てる場所ですいかに難しいか、ここで脂肪を燃やすので、アクションを配置するようにしてくださいは、細い腰のアクションもより効果的です。
