ग्रीष्मकालीन आकर्षण दिखाने के लिए एक मौसम है,, उजागर कमर महिलाओं व्यक्त की है आकर्षण दिखाने के लिए, इतनी पतली कमर बन जाता है बहुत महत्वपूर्ण है। आज, छोटे श्रृंखला नौ पतली कमर तख्तापलट की सिफारिश करने के लिए, आप कैसे पतली कमर को पढ़ाने ।
घर का बना स्लिमिंग चाय
और ऊपर में चीनी जमाया करने के लिए, कच्चे माल के रूप गुलाब दोनों नरम मल भूमिका, गर्मी के साथ अब मिलकर, और शरीर की भरपाई के पानी आवश्यक है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं नहीं पीना चाहिए, क्योंकि सभी के बाद, रक्त परिसंचरण, गर्भवती महिलाओं, शरीर में ही प्रति संवेदनशील है गुलाब, तो एक रक्त परिसंचरण, एक समस्या है।
नृत्य पतली कमर
नृत्य अपने आंदोलन के एक विशेष प्रदर्शन स्वभाव है। आधुनिक चिकित्सा के दृष्टिकोण से, इस लयबद्ध शरीर आंदोलन नाच, वहाँ जैविक कानूनों मदद कर सकते हैं शरीर के हृदय की मांसपेशी संकुचन संतुलन लोग नाच मदद करने के लिए शरीर के विभिन्न भागों बना सकते हैं शरीर की लचीलापन और लचीलापन, लेकिन यह भी पतली बढ़ाने के अलावा व्यायाम मिलता है।
सही मुद्रा बनाए रखने
, बैठो जब आप आराम नहीं कर सकते, झुके इनकार कर दिया पेट में वसा के संचय से बचने के लिए। अपराइट ताकि एक सीधी रेखा में रीढ़ रखने के लिए है, तो पेट की मांसपेशियों को तनाव में ऊपर, कोई ढीला, अब वसा जाने राज्य।
खेल बाल्टी पतली कमर क्या? क्या यह सुंदर या आधुनिक एस वक्र पतला महिलाओं, वे की 'प्यार हैंडल' शरीर से जुड़ा हुआ कई स्तरों के लिए नहीं करना चाहते, लेकिन हम नहीं जानते कि कमर वसा है सबसे जमा करने के लिए, के साथ साथ हमेशा पूरे दिन होते हैं, इसलिए और अधिक आसानी से होने की संभावना।
पेट व्यायाम
ऊपर बेंच या कुर्सी पर बैठे, जब जितना संभव हो उतना आराम करने के लिए शुरू, धीरे धीरे उसके हाथ अपने कूल्हों के दोनों किनारों पर डाल दिया, चुपचाप बेंच के दो किनारे पकड़कर, तो अपने घुटनों तुला, धीरे धीरे धीरे-धीरे अपने सीने को पैर उठाने, शरीर के ऊपरी हिस्से आगे झुकाव शुरू करते हैं, अपने सीने घुटनों को छूने, जिओ बियान लगता है कि यह कार्रवाई बेहतर भी मुश्किल नहीं है पैर सीधे के बाद, वापस इस समय दुबला,। बनाने की कोशिश अपने जमीन से एक निश्चित दूरी के लिए एड़ी, कई बार दोहराया।
जिओ बियान मार्गदर्शन: कितना मुश्किल इस खेल जगह है जहाँ हम वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित है, यहाँ वसा को जलाने, इसलिए कार्रवाई जगह के लिए सुनिश्चित हो, पतली कमर कार्रवाई भी अधिक प्रभावी है।
