แคลอรี่, แคลอรี่ศัตรูธรรมชาติของฉันฉันเผาผลาญแคลอรี!
เมื่อเร็ว ๆ นี้เราเชื่อว่าคุณได้รับการล้างสมองเพลงนี้เนื้อเพลงที่เรียบง่ายและราคาน้ำมันดิบที่เต็มไปด้วยความมหัศจรรย์ไพเราะว่า 'ฉันเผาผลาญแคลอรี่' ยากที่จะลืมคนรอให้พวกเขาที่จะบินเข้าไปในพื้นที่วางแผนที่ดีเงียบสงบ. อย่างไรก็ตามแม้ว่าเพลง เมื่อยอดเยี่ยม แต่เราฮัมเพลง 'I เผาผลาญแคลอรี่' มีคุณเคยคิดว่าแคลอรี่การเผาไหม้ของฉันทันทีที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดน้ำหนัก?
แคลอรี่เป็นหน่วยแคลอรี่โดยทั่วไปถ้ายก 1 กรัมขึ้นไปที่อุณหภูมิ 1 องศาเซลเซียสคุณต้องให้แคลอรี่ 1 แคลอรีในชีวิตเรามักจะเชื่อมโยงอาหารกับแคลอรี่ในความเป็นจริงพลังงานใด ๆ มีอยู่ วัตถุสามารถวัดได้โดยแคลอรี่ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้หรือทำงานมนุษย์จำเป็นต้องใช้พลังงานทุกวันถ้าคนที่สูญเสียน้ำหนักกินแคลอรี่ผ่านการออกกำลังกายพวกเขาสามารถช่วยให้พวกเขาบรรลุผลการออกกำลังกายลดความอ้วน
คุณกินแคลอรี่มากแค่ไหนในหนึ่งวัน?
คนที่อาศัยอยู่ในโลกไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากแคลอรี่แม้ว่าคุณจะนอนอยู่บนเตียงคุณจะไม่สามารถออกจากแคลอรี่ได้เนื่องจากร่างกายมนุษย์ต้องการพลังงานจากภายนอกเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายเพื่อให้เราสามารถมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ได้ .
โดยทั่วไปแล้วผู้ใหญ่แต่ละคนต้องการที่จะรับประทานแคลอรี่ 1500 ต่อวันจากอาหาร แต่เนื่องจากการออกกำลังกายของแต่ละคนแตกต่างจากสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยแคลอรี่ที่จำเป็นจะแตกต่างกันไป
ปริมาณแคลอรีถูกคำนวณอย่างถูกต้องหรือไม่?
คนที่สูญเสียน้ำหนักทุกวันจะคำนวณแคลอรีได้อย่างถูกต้องเพื่อให้แคลอรี่ต่ำกว่าแคลอรี่ที่เผาผลาญอย่างไรก็ตามคนเราไม่สามารถคำนวณปริมาณแคลอรี่ได้อย่างถูกต้อง
ครั้งแรกของทั้งหมดที่เราไม่สามารถคำนวณจำนวนเงินที่เฉพาะเจาะจงของแคลอรี่ในอาหารประการที่สองการทำอาหารอาหารที่แตกต่างกันจะมีผลต่อการดูดซึมของร่างกายของแคลอรี่อาหารในนอกจากนี้ของแต่ละคนการย่อยอาหารฟังก์ชั่นในลำไส้พืช, ฟังก์ชั่นการเผาผลาญจะไม่เหมือนกัน ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการดูดซึมทั่วไปของร่างกายของแคลอรี่อาหาร. ดังนั้นสำหรับคนที่จะสูญเสียน้ำหนักแคลอรี่ในความเป็นจริงไม่ได้เกินไปขี้เหนียว
คุณสามารถกลายเป็น slimmer โดยการลดปริมาณแคลอรี่ของคุณหรือไม่
ลดปริมาณแคลอรี่อาหารที่เหมาะสมแม้ว่าการสูญเสียน้ำหนักสามารถประสบความสำเร็จในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่วิธีการนี้ไม่สามารถอยู่ในร่างกายในระยะยาวเป็นบางกล่าวว่ารัฐเพราะเมื่อร่างกายใช้พลังงานหากพบปริมาณพลังงานไม่เพียงพอร่างกายอาจ จะสะสมไขมันอย่างมีสติก่อให้เกิดการฟื้นตัว
