¡Calorías, calorías, mis enemigos naturales, quemando mis calorías!
Recientemente, se cree que ha sido lavado el cerebro a esta canción, las letras simples y crudos, llenos de magia melódica, un 'quemo calorías' difícil de olvidar, la gente espera que les permite volar en el espacio, planean una buena tranquila. Sin embargo, aunque la canción Maravilloso, pero cuando estamos lamiendo 'quemando mis calorías', ¿alguna vez has pensado en quemar mis calorías y adelgazar a la vez?
Las calorías son una unidad de calor, en términos generales, si desea actualizar el agua 1g 1 ℃, entonces tenemos que proporcionar esta 1g de agua 1 calorías en la vida, a menudo a tocar un trozo de comida y calorías, de hecho, contener cualquier energía los objetos pueden ser usados para medir las calorías. Si el aprendizaje de Ye Hao, el trabajo vale la pena mencionar, la necesidad humana de consumir energía todos los días, si las personas a perder peso a través del ejercicio para quemar calorías, que pueden ayudar a lograr la pérdida de peso de la aptitud.
¿Cuántas calorías comes en un día?
La gente vive en el mundo, no puede vivir sin calorías, incluso si estás acostado en la cama, no puedes dejar tus calorías. Esto se debe principalmente a que el cuerpo humano necesita energía del exterior para mantener la temperatura corporal, para que podamos vivir en este mundo. .
En general, cada adulto necesita consumir 1500 calorías por día de los alimentos, pero debido a que la condición física de cada persona es diferente del entorno en el que vive, las calorías necesarias variarán.
¿La ingesta de calorías se calcula con precisión?
La pérdida diaria de peso de las personas calcula con precisión sus calorías, por lo que las calorías pueden ser más bajas que las calorías quemadas. Sin embargo, las personas no pueden calcular con precisión la ingesta de calorías.
En primer lugar, no podemos calcular la cantidad específica de calorías en los alimentos. En segundo lugar, la manera en que se cocinan los alimentos afectará la absorción de las calorías de los alimentos del cuerpo. Además, la función digestiva, el tracto intestinal, la flora y la función metabólica de cada persona son diferentes. Estos factores generalmente afectan la absorción del cuerpo de las calorías de los alimentos. Por lo tanto, las personas que adelgazan no tienen que ser demasiado ridículas para las calorías.
¿Puedes adelgazarte reduciendo tu consumo de calorías?
Reduzca la ingesta de calorías, una dieta adecuada, aunque puede lograr la pérdida de peso en un corto período de tiempo, pero este método no puede mantener el cuerpo en un estado de esbeltez durante mucho tiempo. Porque cuando el cuerpo consume energía, si la ingesta de energía es insuficiente, el cuerpo puede Conscientemente acumulará grasa, causando un rebote.
