کالری، کالری دشمنان طبیعی من، من کالری می سوزاند!
به تازگی، ما باور شما به این آهنگ به شستشوی مغزی شده، اشعار ساده و خام، پر از سحر و جادو ملودیک، "من سوزاندن کالری، سخت است فراموش، مردم انتظار آنها را به پرواز به فضا، برنامه ریزی خوب آرام است. با این حال، اگر چه آهنگ وقتی فوق العاده است، اما ما زمزمه "من کالری می سوزاند، 'آیا تا کنون فکر، کالری سوزاندن من، شما بلافاصله می توانید انجام دهید برای کاهش وزن؟
کالری یک واحد از گرما، به طور کلی، اگر شما می خواهید برای ارتقاء آب 1G 1 ℃، پس ما نیاز به ارائه این آب 1G 1 کالری در زندگی، ما اغلب یک تکه از غذا و کالری را لمس کنید، در واقع، شامل هر گونه انرژی اشیاء را می توان برای اندازه گیری کالری استفاده می شود. آیا یادگیری یه هائو، کار به ذکر است، نیاز انسان به مصرف انرژی هر روز، اگر مردم به کاهش وزن از طریق ورزش برای سوزاندن کالری، که می تواند کمک به رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن.
چه مقدار کالری در یک روز می خورید؟
مردم زندگی در جهان، نمی تواند بدون کالری را انجام دهید، حتی اگر شما در حرکت رختخواب دروغ، Pishi ترک، می توانید کالری را ترک کنید. این عمدتا به دلیل نیاز بدن به جهان خارج برای تامین انرژی به حفظ دمای بدن، ما می توانیم یک زندگی خوب در این جهان را تضمین .
به طور کلی، هر فرد بالغ باید در مورد مصرف روز 1500 کیلو کالری انرژی از مواد غذایی، اما به دلیل هر فرد متفاوت فیزیکی و محیط زندگی، به طوری که کالری مورد نیاز متفاوت خواهد بود.
کالری محاسبه مصرف درست است؟
افراد رژیمی با دقت شمارش کالری هر یک از آنها را در روز مصرف در دریافت سفارش از کالری می تواند کمتر از کالری مصرف شده. با این حال، فرد هیچ راهی برای دقت محاسبه مقدار کالری مصرف می باشد.
اول از همه، ما می توانیم مقدار خاص از کالری موجود در غذا محاسبه نیست؛ دوم، غذاهای مختلف پخت و پز، خواهد جذب بدن کالری مواد غذایی را تحت تاثیر قرار؛ علاوه بر این، دستگاه گوارش تابع، روده، گیاهان، اعمال متابولیکی هر فرد یکسان نیست این عوامل به طور کلی جذب بدن کالری مواد غذایی را تحت تاثیر قرار. بنابراین، برای افرادی که به از دست دادن کالری وزن، در واقع، بیش از حد پنی جوانه.
کاهش کالری، شما می توانید باریک می شوند؟
کاهش مصرف کالری، رژیم غذایی مناسب، اگر چه از دست دادن وزن می تواند در یک زمان کوتاه به دست، اما این روش نمی تواند در مدت بدن طولانی باریک، گفت: دولت به دلیل زمانی که بدن انرژی مصرف، اگر پیدا انرژی دریافتی ناکافی، بدن ممکن است باقی می ماند آگاهانه چربی را جمع می کند و موجب ریزش می شود.
