कैलोरी, कैलोरी, मेरे शिकारियों, मेरी कैलोरी जला! हाल ही में, मुझे लगता है कि आप brainwashed, गीत सरल किसी न किसी, राग अमीर जादू, एक ' मेरे कैलोरी जला लोगों को नहीं भूल सकता है इस गीत गया है, ताकि लोगों को अंतरिक्ष में उड़ान भरने, चुप की एक अच्छी तस्वीर इंतज़ार नहीं कर सकता ।
हालांकि, हालांकि गाना बहुत अच्छा है, लेकिन हम गुनगुनाते हैं ' जलते हुए मेरे कैलोरी ', क्या तुमने कभी सोचा है कि मेरी कैलोरी जलता है, तुरंत पतली हो सकती है? कैलोरी गर्मी की एक इकाई होती है, सामान्य तौर पर, पानी की 1g अगर आप 1 ℃ बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको 1 कैलोरी प्रदान करने के लिए 1g पानी देने की जरूरत है । जीवन में हम कैलोरी के साथ भोजन को संबद्ध करते हैं, और वास्तव में, किसी भी ऊर्जा युक्त वस्तु को कैलोरी में मापा जा सकता है ।
क्या यह अध्ययन या काम है, मनुष्य को हर दिन ऊर्जा उपभोग की जरूरत है, और आहार जो व्यायाम का उपयोग करने कैलोरी जला उंहें फिटनेस और slimming प्रभाव को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं ।
एक दिन में कितनी कैलोरी अधिक उपयुक्त है? लोग दुनिया में रहते हैं, बिना कैलोरी के नहीं, यहां तक कि अगर आप बिस्तर में स्थिर झूठ, सूखी नहीं है, यह भी कैलोरी नहीं छोड़ सकते हैं ।
इसका मुख्य कारण है कि मानव शरीर को बाहर की दुनिया की जरूरत है ताकि शरीर का तापमान बनाए रखने के लिए ऊर्जा प्रदान की जा सके, ताकि हम धरती में अच्छी तरह से रह सकें ।
सामान्य तौर पर प्रत्येक वयस्क को एक दिन में १५०० कैलोरी ऊर्जा की खाने की जरूरत पड़ सकती है, लेकिन क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस और रहन-सहन का वातावरण अलग होता है, इसलिए कैलोरी की जरूरत भिन्न होगी ।
कैलोरी की खपत के रूप में सही गिनती करता है? आहार सही ढंग से हर दिन उनके कैलोरी गिनती कर रहे है ताकि कम कैलोरी खाने के लिए वे भस्म से ।
हालांकि, लोगों को सही कैलोरी वे उपभोग की राशि की गणना नहीं कर सकते । सबसे पहले, हम भोजन में विशिष्ट कैलोरी सामग्री की गणना करने के लिए कोई रास्ता नहीं है; दूसरे, खाना पकाने विधि अलग है, खाद्य गर्मी अवशोषण के लिए मानव शरीर को प्रभावित करेगा; इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति के पाचन समारोह, आंत, वनस्पति, चयापचय समारोह ही नहीं कर रहे हैं, इन कारकों आम तौर पर खाद्य कैलोरी के शरीर के अवशोषण को प्रभावित ।
एक परिणाम के रूप में, आहार के लिए भी पैसा हो-कैलोरी के लिए चुटकी नहीं है ।
कैलोरी की मात्रा कम करें, आप स्लिम बन सकते हैं? कैलोरी की मात्रा कम करें, उचित आहार लें, हालांकि वजन घटाने के लिए कम समय में हो सकता है, लेकिन इस विधि शरीर को लंबे समय में नहीं रख सकता स्लिम राज्य कहा जाता है ।
क्योंकि जब शरीर की खपत ऊर्जा, अगर यह पाता है कि ऊर्जा का सेवन अपर्याप्त है, शरीर ' होशपूर्वक ' हो सकता है जमाखोरी वसा, एक खुशहाली के कारण । मेरी कैलोरी जला! कितनी कैलोरी एक दिन में खाने के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं?
