السعرات الحرارية والسعرات الحرارية والمفترسات بلدي حرق السعرات! في الاونه الاخيره ، واعتقد انك قد تم هذه الاغنيه لغسل دماغ ، كلمات بسيطه الخام ، والسحر ميلودي الغنية ، وهو ' حرق السعرات الحرارية بلدي ' لا يمكن للناس ان ننسي ، حتى يتمكن الناس من الانتظار ليطير إلى الفضاء ، صوره جيده من الهدوء.
ومع ذلك ، علي الرغم من ان الاغنيه هي رائعه ، ولكن نحن طنين ' حرق السعرات الحرارية بلدي ' ، هل فكرت من اي وقت مضي ان يحرق السعرات الحرارية بلدي ، يمكن ان تصبح رقيقه علي الفور ؟ السعرات الحرارية هي وحده من الحرارة ، بشكل عام ، 1g من الماء إذا كنت ترغب في زيادة 1 ℃ ، ثم تحتاج إلى إعطاء 1g المياه لتوفير 1 السعرات الحرارية. في الحياة ، ونحن نميل إلى ربط الغذاء مع السعرات الحرارية ، وفي الواقع ، يمكن قياس اي كائن الطاقة المحتوية علي السعرات الحرارية.
سواء كان ذلك في الدراسة أو العمل ، والبشر بحاجه إلى استهلاك الطاقة كل يوم ، والذين يستخدمون التمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية يمكن ان تساعدهم علي تحقيق اللياقة البدنية والتخسيس الآثار.
كم عدد السعرات الحرارية في اليوم هو أكثر ملاءمة ؟ الناس يعيشون في العالم ، وليس دون السعرات الحرارية ، حتى لو كنت تكذب في السرير بلا حراك ، لا تجف ، كما لا يمكن ان تترك السعرات الحرارية.
هذا هو أساسا لان الجسم البشري يحتاج إلى العالم الخارجي لتوفير الطاقة للحفاظ علي درجه حرارة الجسم ، حتى نتمكن من العيش بشكل جيد في الأرض.
بشكل عام ، قد يحتاج كل بالغ للأكل 1500 سعره حراريه من الطاقة يوميا ، ولكن لان كل شخص اللياقة البدنية والبيئة المعيشية مختلفه ، التالي فان الحاجة إلى السعرات الحرارية سوف تختلف.
هل عدد السعرات الحرارية الماخوذه دقيقه ؟ ديمتر بدقه عد السعرات الحرارية كل يوم من أجل تناول كميات اقل من السعرات الحرارية التي تستهلك.
ومع ذلك ، لا يمكن للناس حساب بدقه كميه السعرات الحرارية التي تستهلكها. أولا وقبل كل شيء ، ليس لدينا طريقه لحساب محتوي السعرات الحرارية المحددة في الغذاء ؛ ثانيا ، ان طريقه طهي الطعام مختلفه ، وسوف تؤثر علي جسم الإنسان لامتصاص الحرارة الغذائية ؛ الاضافه إلى ذلك ، كل شخص وظيفة الجهاز الهضمي ، والأمعاء ، والنباتات ، وظيفة الأيض ليست هي نفسها ، وهذه العوامل تؤثر عموما علي امتصاص الجسم من السعرات الحرارية الغذائية.
ونتيجة لذلك ، لا يجب ان يكون ديمتر للغاية بيني معسر للسعرات الحرارية.
خفض كميه السعرات الحرارية ، يمكنك ان تصبح ضئيله ؟ خفض استهلاك السعرات الحرارية ، والنظام الغذائي المناسب ، علي الرغم من انه يمكن في فتره قصيرة من الوقت لتحقيق فقدان الوزن ، ولكن هذا الأسلوب لا يمكن الحفاظ علي الجسم علي المدى الطويل ويقال ان الدولة ضئيله.
لأنه عندما يستهلك الجسم الطاقة ، وإذا وجدت ان كميه الطاقة غير كافيه ، قد يكون الجسم ' بوعي ' الدهون اكتناز ، مما تسبب في انتعاش. حرق السعرات الحرارية بلدي! كم من السعرات الحرارية هي الأفضل للأكل في يوم واحد ؟
