کیا جھاڑو کے بعد سینے کم ہو جائے گا
سینے دودھ چھڑانے کے بعد چھوٹے مقدمات ظاہر ہو سکتا ہے، لیکن یہ قطعی نہیں ہے، ہر شخص کے جسم اور ستنپان، یہ مختلف حالات ظاہر ہو سکتا ہے مختلف طریقوں کی بحالی پر منحصر ہے.
ماہرین کا خیال ہے، کتنی دیر تک دودھ چھڑانے چھوٹے ذاتی ہے کے بعد سینے میں جاننے کے، ہر ماں کی لاش ایک ہی نہیں ہے، سینے میں تبدیلی مختلف ہوتی ہیں، لیکن عام طور پر دو ماہ اور کچھ ماں کے سینے کو تبدیل کرنا شروع کر دیا چھوٹے. ہر کوئی مختلف ہے. اور کچھ لوگوں کو اصل سے چھوٹا ہو جاتے ہیں، کچھ لوگوں کو اصل سے دودھ پالنے کے مقابلے میں تھوڑا چھوٹا، بڑے ہیں.
چھوٹے سینوں وجوہات دودھ چھڑانے کے بعد: ستنپان سینوں، دودھ چوسنا سے بچے عورتوں کے جسم میں چربی کے اندر ایک دوست ہے تاکہ کیونکہ دودھ کے سراو کے وسیع تر چھاتی بڑھاتے کرنے کے لئے دودھ کا سبب بن جب، اس کے علاوہ کی کھپت کا ایک بہت ہے، حقیقت میں، چھاتی کی ایک خاتون دوست بچے کی پیدائش، انڈاشی نقصان اور تبدیلی، یسٹروجن سراو کی لاش کمی واقع اندر ایک خاتون دوست پر متاثر ہونے کے بعد اس طرح بنانے چربی جمع کا ایک اثر ایک خاتون دوست کے ساتھ ہو جائے گا ہے ایک خاتون دوست کے سینوں چھوٹا رجحان پیدا نہیں ہوا، اور بعض خواتین ارکان چھاتی بحالی پر توجہ، اسی طرح کی صورت حال sagging کے چھوٹے سینوں کی قیادت، تاکہ ستنپان کے لئے کھانا کھلانے ہم انڈرویر پہننا ضروری ہے جب جب، چھاتی روکنے ڈروپنگ.
کیا پستان دودھ چھڑانے کے بعد کیا جا سکتا ہے
1، چھاتی بڑھانے کا مشق
چھاتی کو اس کی ماں کے دودھ چھڑانے کے بعد ورزش کے ذریعے کی ضرورت ہے. سینے کے پٹھوں، pectoralis بڑے چھاتی پرپورنتا فروغ دینے کے لئے تیار کی تربیت پر خصوصی توجہ کے ساتھ، جسمانی ورزش میں حصہ لیتے ہیں. عام طور پر، کھڑے اور چلنے کا طرز عمل پر توجہ دینے کے سینے اور پیٹ رکھنے، سوئمنگ میں حصہ لینے کے لئے، چھاتی کے ترقی کی سہولت کے لئے دونوں سینوں باڈی بلڈنگ میں خاص طور پر مددگار.
2، چھاتی مساج
، دودھ چھڑانے کے بعد چھاتی کو نہ صرف لاگو ہوتا ہے چھاتی کا ایک عام طریقہ ہے. ہم سب کو صرف چھاتی مساج پر انحصار کرتے ہیں جانتے ہیں کہ، نہ صرف طویل مدتی عمل ہے، لیکن ضروری نہیں کہ ایک واضح اثر، مراکشی پویلین سینوں کے ساتھ مساج کرنے کا بہترین وقت نہیں غذائیت، غذائیت + مساج بڑھانے کے لئے کریم چھاتی کے توسیع کے لئے سب سے براہ راست اور سب سے زیادہ مؤثر طریقہ کار میں سے ایک ہے، چھاتی بڑھانے کے طریقہ کار سب سے زیادہ معاصر خواتین کے حامی لائ ہے
3، چھاتی کے کھانے
(1) پپیتا: پپیتے کے ساتھ ساتھ کہ چھاتی اچھا، بلکہ کمر کے دیگر حصوں کے لئے نہ صرف ہے، بہترین پھل ہے پپیتا چھاتی بڑھانے اثر کھا جانا جاتا ہے، دودھ کی کھپت کے ساتھ کسی بھی فرٹلائجیشن اثر کے بغیر ٹانگوں بہتر اوہ اور ہر روز ناشتے سے پہلے ہو جائے گا. رات کا کھانا، پپیتے کے رس اور دودھ ہلچل خوراک کے بعد، الگ الگ پپیتا دودھ پیتے الرجی ہو.
(2) خمیر شدہ انڈے: خمیر شدہ پکا انڈے شامل کیا گیا تھا، ایک چھوٹی سی چینی، صبح اور شام حیض کٹورا سے پہلے خوبصورتی اور چھاتی تیان Jiuniang بنیادی طور saccharification خامروں پر مشتمل نے کہا کہ میں شامل، قدرتی ہارمون ہے.
(3) بیج، گری دار میوے: سویا lecithin، مونگ پھلی، پروٹین سے بھرپور بادام، اخروٹ پر مشتمل ہے، تل کے بیج gonadal ترقی کے کردار کو فروغ دینے کے اچھے چھاتی روٹی کپڑا فلم بیج کا حصہ ہیں.
(4) وٹامن اے سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے: بروکولی، گوبھی، سورجمھی تیل، فائدہ مند ہارمون سراو، چھاتی کے ترقی میں مدد.
جیسے سمندر ککڑی، سور، tendons اور اسی طرح، تمام چھاتی پر استعمال کیا جا رہے ہیں: (5) امیر کھانے glial.
بریسٹ چھوٹے دودھ پلانے والی کو روکنے کے لئے کس طرح
1، بروقت ستنپان
بہت سی مائیں پستان آپ کے بچے کو کھانا کھلانے deflated کی چوستے سے ڈرتے رہو دودھ پلانا. اصل میں، دودھ پلانے، بلکہ سازگار صحت مند چھاتی خود بچے کو بہت فائدہ نہ صرف چھاتی، چھاتی کے ترقی اور ترقی کے اصل ظہور کو متاثر نہیں کرے گا انکار کرے گا. تاہم، نوٹ کرنے کے لئے: میں ستنپان گزشتہ دودھ زیادہ پروٹین پر مشتمل ہے، کیونکہ آپ کے بچے جو پہلے کے دودھ کھانے کھلانے باقاعدگی ہونا چاہئے، اس کے بعد چربی اور زیادہ ماں کے دودھ طبقہ ہمیشہ سب سے زیادہ چربی کی جگہ کیا گیا ہے، تاکہ دودھ پلانے کے وقت عام طور پر 8-12 ماہ ہے. مناسب ہو، طویل ستنپان سینے یقینی بچے کو کھانا کھلانے جب چھاتی سے زیادہ کھینچ روکنے کے لئے، مرجھا جائے گا.
2، جلدی سے روکنے سے بچیں
دودھ پلانا بہترین تحفہ Baoma بچے کے لئے ہے، آپ کو آپ کے بچے کو بہتر بڑھاؤ سکتا ہے، یا آپ کو دودھ دینے کے لئے ہے جب کام کرنے کے لئے بچے کو جانے کے لئے بڑے Baoma ہے. ترتیب میں فوری طور پر بہت سی خواتین کھانے یا دودھ چھڑانا منشیات کھیلنے کے لئے منتخب دودھ چھڑانے کے لیے سوئی دودھ چھڑانا، ایک ہی وقت میں آپ کو بھی سینے سکڑ اور چھوٹے، غریب ژاؤ بیان یاد دہانی بن جائے گا کو تلاش کر سکتے ہیں: جان بوجھ کر دودھ چھڑانے نہ کرو، یہ پستان کو چھوٹا کرنے کی، خاتمے، ڈھیلے جلد، لچک کے نقصان کا باعث، چھاتی کے تیزی سے سنکچن سبب بنے گی.
3، غذائیت متوازن ہونا چاہئے
خس سینوں دودھ چھڑانے کے بعد پرورش خوراک ضمیمہ، بچوں کو کھانے کے دو کرنے کے لئے اس کو بحال کر سکتے ہیں؟ ستنپان. نفلی ماؤں پرہیز پتلی سینے بنا سکتے اگرچہ، کیونکہ اس طرح وزن کم کرنے کے لئے ایک غذا پر جانے کے لئے نہیں یاد رکھنا چاہیے، لیکن سینے میں بھی 'دبلی پتلی' چاہے گا پرپورنتا بحال کرنے سینے کو چھوٹا کرنے کی چاہتے ہیں، ہم سبزی چربی، سویابین، مونگ پھلی، پروٹین سے بھرپور بادام، اخروٹ کی انٹیک اضافہ ضروری ہے، تل کے بیج اچھا کھانا ہے.
4، صبح اور شام میں مساج
سونے سے یا اٹھنے، یا گھر میں، کوئی وقت کی بات سے پہلے صورت میں، آپ کو دونوں ہاتھوں سینوں مساج کرنے گیا تھا 15-10 منٹ کے استعمال کر سکتے ہیں، دونوں سینوں بولڈ اور لچکدار بن چاہتے ہیں ہم پستان کریم درخواست کرنا لازمی ہے - مساج بہت ہو سکتا ہے اس سے پہلے چھاتی کی خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے اچھا، تاکہ چھاتی کی ترقی کے لئے زیادہ غذائیت فراہم کرنے کے لئے، یقینا کچھ مساج کی تکنیکوں کو بھی مہارت حاصل ہے.
