दूध पीसने के बाद छोटा हो जाएगा?
छाती प्रातः बाद छोटे मामलों दिखाई दे सकते हैं, लेकिन यह अलग अलग तरीकों से प्रत्येक व्यक्ति के शरीर और स्तनपान, यह विभिन्न परिस्थितियों प्रकट हो सकता है के रखरखाव के आधार पर पूर्ण नहीं है,।
विशेषज्ञों, कितनी देर तक प्रातः छोटे व्यक्तिगत है के बाद सीने में जानने के लिए, हर माँ के शरीर में एक ही नहीं है, सीने में बदलने में भिन्नता है, लेकिन सामान्य रूप में दो महीने और कुछ माँ की छाती बदलने लगा छोटा। हर कोई अलग होता है। और कुछ लोग मूल से छोटे होते हैं, कुछ लोग स्तनपान कराने से छोटे होते हैं, मूल से बड़े होते हैं।
छोटे स्तनों का कारण बनता है प्रातः के बाद: स्तनपान जब स्तनों दूध के स्राव के कारण बड़े स्तन फैलाने के लिए दूध की वजह से हो जाते हैं, के साथ साथ दूध चूसना करने के लिए बच्चे, ताकि महिलाओं के शरीर में वसा के अंदर एक दोस्त है खपत का एक बहुत, वास्तव में, स्तन की एक महिला मित्र के जन्म के बाद अंडाशय नुकसान और परिवर्तन, अंदर एस्ट्रोजन स्राव के शरीर में कमी आई एक महिला मित्र प्रभावित है, इस प्रकार बनाने वसा जमा का प्रभाव एक महिला मित्र के साथ हो जाएगा एक महिला मित्र के स्तन छोटे घटना शुरू हो गयी है, और कुछ महिला मित्रों जब स्तन रखरखाव के लिए भुगतान करते हैं ध्यान, साथ ही छोटे स्तनों स्थिति sagging करने के लिए नेतृत्व, इसलिए स्तनपान के लिए खिला जब हम अंडरवियर पहनना चाहिए, स्तन को रोकने के सूखना।
स्तन वृद्धि के बाद दूध पिलाने के बाद क्या करना है
1, स्तन वृद्धि अभ्यास
स्तन के लिए उसकी माँ प्रातः के बाद व्यायाम के माध्यम से की जरूरत है। छाती की मांसपेशियों, प्रमुख वक्षपेशी स्तन परिपूर्णता बढ़ावा देने के लिए विकसित प्रशिक्षण के लिए विशेष ध्यान के साथ शारीरिक व्यायाम में भाग लें,। आमतौर पर, खड़े और घूमना आसन पर ध्यान देना छाती और पेट रखने के लिए, स्तन विकास की सुविधा के लिए, तैराकी में भाग लेने के शरीर सौष्ठव के लिए व्यायाम विशेष रूप से सहायक होता है।
2, स्तन मालिश
न केवल लागू होता है स्तन को प्रातः के बाद स्तन का एक आम तरीका है। हम सभी जानते हैं कि बस स्तन के लिए मालिश पर भरोसा करते हैं, न केवल लंबी अवधि के पालन, लेकिन जरूरी नहीं कि एक प्रत्यक्ष प्रभाव, मोरक्को मंडप स्तन के साथ मालिश करने के लिए सबसे अच्छा समय है पोषण, पोषण + मालिश के पूरक के लिए क्रीम स्तन वृद्धि के लिए सबसे सीधा और सबसे प्रभावी तरीका में से एक है, स्तन वृद्धि पद्धति सबसे समकालीन महिलाओं के समर्थक लाइ है
3, स्तनपान
(1) पपीता: पपीता सर्वविदित है कि स्तन सबसे अच्छा फल है, पपीता स्तन वृद्धि प्रभाव खाने न केवल अच्छा, लेकिन यह भी कमर के अन्य भागों के लिए है, दूध की खपत के साथ किसी भी निषेचन प्रभाव के बिना पैर बेहतर ओह और नाश्ता से पहले हर दिन होगा। के बाद रात का खाना, पपीता का रस और दूध हलचल खुराक, अगर अलग से पपीता पेय दूध से एलर्जी।
(2) किण्वित अंडे: किण्वित पकाया अंडे जोड़ा गया है, एक छोटे से चीनी जोड़ा, सुबह और शाम मासिक धर्म कटोरा से पहले कहा सौंदर्य और स्तन तियान Jiuniang मुख्य रूप से शर्करीकरण एंजाइमों शामिल करने के लिए, प्राकृतिक हार्मोन है।
(3) बीज, नट: सोया लेसिथिन, मूंगफली, प्रोटीन युक्त बादाम, अखरोट शामिल, तिल के बीज बीज की अच्छी स्तन भोजन और कपड़े फिल्म भागों जननांगों विकास की भूमिका को बढ़ावा कर रहे हैं।
(4) विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ: इस तरह के ब्रोकोली, गोभी, सूरजमुखी तेल, लाभकारी हार्मोन स्राव के रूप में, स्तन विकास में मदद।
(5) से भरपूर खाद्य glial: इस तरह के समुद्र ककड़ी, सुअर, कंडरा और इतने पर, सभी स्तन इस्तेमाल किया जा रहे हैं।
स्तनपान के दौरान छाती को छोटे होने से कैसे रोकें
1, समय पर स्तनपान कराने
कई माताओं डर स्तन अपने बच्चे को खिला हवा निकाल चूसना करने के लिए, स्तनपान कराने के लिए। वास्तव में, स्तनपान, लेकिन यह भी अनुकूल स्वस्थ स्तन ही बच्चे को स्तन, स्तन वृद्धि और अत्यधिक लाभ न केवल विकास के मूल स्वरूप को प्रभावित नहीं करेगा मना कर देगा। हालांकि, गौर करने योग्य में स्तनपान नियमित रूप से किया जाना चाहिए, भोजन अपने बच्चे को यह पूर्ववर्ती दूध खाने क्योंकि पूर्ववर्ती दूध अधिक प्रोटीन होता है, तो वसा और अधिक मां के दूध खंड हमेशा सबसे वसा स्थान रहा है, इसलिए स्तनपान समय आमतौर पर 8-12 महीने है। यह सलाह दी जाती है कि लंबे समय तक स्तनपान कराने वाले स्तन निश्चित रूप से कम हो जाएंगे, और बच्चे को खाने के दौरान स्तन को खींचने से रोका जाना चाहिए।
2, तेजी से दूध पिलाने से बचें
स्तनपान सबसे अच्छा उपहार Baoma बच्चे के लिए है, तो आप अपने बच्चे को बेहतर विकसित करने दे सकते हैं, या काम करने के लिए जब बच्चे जाने के लिए बड़ा Baoma है आप दूध देने के लिए जब। आदेश में जल्दी से दूध छुड़ाने के लिए कई महिलाओं को खाने या छुड़ाना दवा खेलने के लिए चुनें सुई दूध छुड़ाना, एक ही समय में आप भी सीने हटना और छोटे, गरीब जिओ बियान अनुस्मारक हो जाएगा पा सकते हैं: जानबूझ कर प्रातः मत करो, यह स्तन का तेजी से संकुचन के कारण, स्तन हटना, पतन, ढीला त्वचा, लोच की हानि के कारण होगा।
3, पोषण संतुलित होना चाहिए
मुरझाया स्तनों प्रातः के बाद यह आदेश, बच्चों को खा जाने के लिए भोजन के पूरक पौष्टिक में बहाल कर सकते हैं? दूध। प्रसवोत्तर माताओं वजन इस तरह से कम करने के लिए, क्योंकि हालांकि परहेज़ पतली छाती कर सकते हैं एक आहार पर जाने के लिए नहीं याद रखना चाहिए, लेकिन छाती भी 'दुबला'। चाहते हैं जाएगा परिपूर्णता बहाल करने के लिए छाती हटना चाहते हैं, हम वनस्पति वसा, सोयाबीन, मूंगफली, प्रोटीन युक्त बादाम, अखरोट का सेवन बढ़ाने चाहिए, तिल के बीज अच्छा खाना है।
4, सुबह और शाम में मालिश
सोने जा रहा या उठने, या घर पर, कुछ ही समय में कोई फर्क से पहले मामले में, आप दोनों हाथों स्तनों की मालिश करने 15-10 मिनट का उपयोग कर सकते थे दोनों स्तनों को मोटा और लोचदार बन चाहते हैं, हम स्तन क्रीम लागू करना चाहिए -। से पहले मालिश बहुत हो सकता है स्तन के रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए अच्छा है, ताकि स्तन विकास के लिए अधिक पोषण प्रदान किया जा सके, निश्चित रूप से, कुछ मालिश तकनीकों को भी मास्टर करना होगा।
