موٹاپا لمحے بہت سے نوجوان لوگوں کو درپیش، سب سے بری چیز نہیں ان کی اپنی چربی میں ان کی اپنی چربی میں کچھ لوگ ہیں کہ کس طرح، کھانے کے لئے چربی کھانا نہیں ہے ہے، لیکن دوسروں میں پتلا ہوتا ہے، اور کچھ لوگوں کو تھوڑا چربی کھانے کے لئے کی ضرورت ہے جس دو چیزوں میں سے ایک نیچے احتیاط سے کہا، اچھے نہیں ہیں جسم، بہت صحت مند نہیں ہے، اصل میں، موٹے 'قاتلوں' تللی ہے.
سب سے پہلے، موٹاپا کی تللی کی کمی زیادہ زیادہ puffiness کو کی حالت کے پیش، یہ ورم میں کمی لاتے گوشت کی طرح لگ رہا تھا لیکن نہ تنگ، بیگی چلنے بھی بہت واضح ہے. اور لوگ ہمیشہ محسوس تھکا ہوا کی کمی ہے، اور بہت کھیلوں سے محبت، یہ جذباتی پریشانی پر عام لوگوں کی بڑی بھوک پہلوؤں سے مختلف، بلکہ آسان ہے.
یہ مندرجہ بالا علامات آپ کے پاس کے سب سے زیادہ کے لئے آتا ہے، تو میں آپ کو بتانا افسوس ہے، آپ موٹاپا کے ساتھ مریضوں میں تللی کی مخصوص ہو سکتا ہے. ہم سب سے پہلے پیٹ، تللی اور پیٹ کنڈیشنگ اچھے سے لی گئی تصویر ہے ایسا کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو اس کے وزن میں کمی بنا سکتے ہیں شے بہت بڑا منصوبہ آسانی سے باہر کیا.
کس طرح صحت مند وزن میں کمی
تللی موٹاپا مریضوں کی غذا توجہ
'برا منہ' موٹے مریضوں کی اکثریت کی طرف سے اشتراک کیا جاتا ہے 20:00 میں، پینے کے لئے سمندر کھانے کے لئے یقینی طور پر ایک مضبوط جسم کی قسم کے لئے واپس آ جائیں گے سمندر کے بیکابو منہ تجربہ. کٹر کھانے کے لئے، نے کہا الوداع، اور پھر کون، زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے کھانے کے لئے بھی مکمل نہیں کھاتے لائن پر مکمل سات کھانے کے قابل ہیں. کھانے کی ممانعت، اعلی کیلوری چاول،،، کم کھانا زیادہ سبزیاں کھانے کے لئے نمکین کھانے کی کوشش کریں.
سپورٹس تللی طریقہ کار موٹاپا مریضوں
صحت مند ورزش کے طریقہ کار تیز چلنے سے ترقی، کھیل کی کس قسم ٹہلنا کوئی بات کرنے کے لئے، بتدریج ہے، اور مسلسل عزم کی ضرورت ہوتی ہے، دوسری صورت میں وزن میں کمی. کبھی کامیاب نہیں ہوگی جو نقصان ورزش وزن کے لئے آتا ہے، یوگا، ایک بہت اچھا انتخاب ہے ایسا یوگا وزن نہ صرف کھو سکتے ہیں نے بھی اس کے پیروں میں چربی جمع کو کم کر سکتے ہیں کیونکہ آپ، چالیس منٹ بیٹھ کھڑے کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں خود کی کاشت ہو سکتا ہے. عام طور پر رات کے کھانے کے بعد، فوری طور پر نیچے بیٹھنے کے لئے نہیں اس بات کا یقین.
اصل میں، موٹاپا، یا دیگر موٹے لوگوں کے ساتھ مریضوں میں تللی کوشش کر سکتے ہیں، چاہے آپ کا وزن تیزی سے، چربی کی روزانہ کی مقدار کو کم ان کی جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرنے کے لئے نیچے کاٹ کر سکتے ٹانگیں اٹھا رہی، ٹیوب بند جب تک کم کرنا چاہتے ہیں، وزن میں کمی ہے ، کم کرنے کے وزن کم کرنے کے لئے ایک صحت مند طریقے پر انحصار اثر بہت تیزی سے نہیں ہے، اگرچہ، لیکن جب تک یہ صحت مندی لوٹنے کو کاٹ کرنے کے لئے اتنا آسان ہے، لیکن یہ بھی آپ کے جسم کے لئے فائدہ مند نہیں ہے، جیسا کہ ایک صحت مند جسم سڈول ہے.
