비만은 많은 젊은 사람들을 위한 문제이 고, 가장 나쁜 것은 뚱뚱한 얻지 않고 있다. 하지만 다른 사람, 지방, 어떤 사람들은 지방을 먹지 않는 어떤 사람들은, 약간의 지방을 먹고,이 두 가지 상황이 좋지 않아, 시체가 매우 건강 하지 않습니다, 사실, ' 진짜 살인자 ' 하나는 비장 결핍증은 얇은 되 고 있습니다. 첫째로, 비만의 비장 부족 유형은 더 현재 부 종 같이 보인 붓기 국가의 종류, 이다. 고기는 더 확고 하지 않다, 느슨한 도보는 또한 아주 명백 하다.
그리고 사람들은 항상 피곤 하 고, 매우 스포츠를 사랑 하지 않는 느낌, 식욕은 또한 일반 사람의 크고, 감정적 또한 무서 워 쉽게 다르다. 당신은 위에서 언급 한 현상의 대부분이 있는 경우에, 나는 당신이 비장 결핍을 가진 뚱뚱한 환자의 전형적인 유형인 지도 모른다 당신에 게 말하게 유감 스럽다.
우리가 해야 할 첫번째 일은 비장 및 위장에서 시작 하는 것입니다, 컨디셔닝 좋은 비장 및 위장, 원활 하 게 수행이 거 대 한 프로젝트의 체중 감량을 할 수 있습니다.
건강에 무게를 잃는 방법
비장 결핍 유형을 가진 뚱뚱한 환자의 규정식 주의 "에 입에서 저주" 뚱뚱한 환자의 대다수는 함께 경험 한다, 바다 음료를 먹기 위하여 바다의 입을 통제할 수 없다, 뚱뚱한 몸이 일 것 이다. 저녁 8 시 이후에는 식사를 하지 말고, 맛 있는 음식에 작별 인사를 하십시오.
일반적으로 더 많은 과일과 야채를 먹을 수 있는, 너무 가득 먹고, 7 라인에 가득 먹고, 쌀 열 높은, 가능한 멀리 적게 먹고, 더 많은 야채를 먹고, 덜 간식.
비장 결핍 유형 비만을 가진 환자의 운동 방법 건강 한 운동 방법은 점진적 이다, 빠른에서 조깅로 개발할 수 있습니다, 운동의 방법의 종류에 상관 없이, 모든 결정의 인 내를 필요, 그렇지 않으면 체중이 성공 하지 않습니다 잃게됩니다. 체중 감량의 운동의 말하기, 요가는 매우 좋은 선택입니다, 요가는 체중 뿐만 아니라 자기 재배를 잃을 수 없습니다.
이 축적의 다리에 지방을 줄일 수 있기 때문에 일반적으로 저녁 식사 직후, 당신은 40 분 동안 서 서 다음 앉아서 선택할 수 있습니다 앉으 면 안됩니다. 실제로, 뚱뚱한 환자의 비장 결핍에 관계 없이, 또는 다른 뚱뚱한 사람들이 시도할 수 있습니다, 튜브가 닥 쳐 만큼 체중을 잃고 싶지 신속 하 게 줄일 수 있는 다리를 벗고, 지방의 일일 섭취 량을 줄이고, 그들의 운동을 증가, 체중 감량이 건강 한 체중 감량에 의존 하는 것입니다, 비록 효과가 매우 빠르지 않습니다
그러나 만큼 감소는 리바운드에 너무 쉽게 되지 않습니다, 뿐만 아니라 자신의 건강 혜택에, 건강 한 몸은 매끈한입니다. 왜 그렇게 많은 사람들이 무게를 잃는 시작 입니까? 그냥 아름 다워요?
