อะโวคาโดสามารถทำเสริมเต้านม
อะโวคาโดคุณค่าทางโภชนาการและมีผลดีของเต้านม, อะโวคาโด แต่ยังความร้อนสูงเกินไปกินง่ายมากที่จะได้รับน้ำหนักดังนั้นการรับประทานอาหารที่เต้านมอะโวคาโดจะต้องควบคุมการบริโภค
อะโวคาโดอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเต้านมนั้นมีวิตามินสามารถส่งเสริมการหลั่งของฮอร์โมนเพศหญิงเอวิตามินซีสามารถป้องกันการเสียรูปของหน้าอกวิตามินอีจะช่วยให้การพัฒนาเต้านมกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่อยู่ในนั้นสามารถเพิ่มขึ้น ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเต้านมเพื่อให้เป็นเพื่อให้บรรลุผลของเต้านม. นี้เป็นมะละกอที่สองเต้านมอื่นนำมาใช้
อะโวคาโดอุดมไปด้วยสามารถส่งเสริมสโตรเจนและการหลั่งฮอร์โมนของวิตามินอีและไขมันเป็นกรดไขมันและเอนไซม์ย่อยอาหารความชื้น. เพราะเนื้อหาเนื้อไขมันสูงมีแนวโน้มที่จะเต็มอิ่มและอุดมไปด้วยเอนไซม์ย่อยอาหารและเพิ่มการเผาผลาญการเผาผลาญไขมัน กรดโอเลอิกแทนของชั้นไขมันอิ่มตัวอาหารลดระดับคอเลสเตอรอล. และเนื้อหาที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยขจัดคอเลสเตอรอลในร่างกายและใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำสามารถช่วยในการรักษาหน้าที่ย่อยอาหารปกติป้องกันอาการท้องผูก
อะโวคาโดวิธีการกินเต้านม
วัสดุ: สุกครึ่งอะโวคาโด, 250ml นม 3 สองสุกวอลนัท 5ml น้ำผึ้ง
การปฏิบัติ
1, อะโวคาโดครึ่งขุดเยื่อกระดาษ;
2 เยื่อกระดาษที่มีนมวอลนัทเข้าด้วยกันเป็นคั้นน้ำผลไม้, วิปปิ้งครีมลงไปในน้ำผลไม้;
3 เทลงในถ้วยเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสไม่ชอบรสชาติของโปรคุณยังสามารถปรับปริมาณอะโวคาโดเป็น 1/4
อัพเกรดนมอะโวคาโด:
1, กระเจี๊ยบนมอะโวคาโด. หน้าแรกที่มีโปรกระเจี๊ยบสามารถใช้สี่กระเจี๊ยบเขียวแช่เย็นอะโวคาโดวอลนัทและนมเสริมด้วยคั้นน้ำผลไม้, กระเจี๊ยบบริโภคปกติสามารถช่วยย่อยอาหารป้องกันกระเพาะอาหารตับและลำไส้
2 เมื่อ 'เรนโบว์' อาหารเช้าหลักการ. นอกจากนี้นมอะโวคาโดตัวเองเป็นที่อุดมไปด้วยโปรตีนพร้อมด้วยขนมปัง, ขนมปังและลวดเย็บกระดาษอื่น ๆ ที่เป็นอาหารเช้าแสนอร่อยแม้ว่าจำนวนเล็ก ๆ ของเดสก์ท็สิ้นทางกายภาพ แต่บาร์บาร่าถึงเป็น รับประทานส่วนผสมที่หลากหลาย
3 กับพุดดิ้งและรสชาติที่ละเอียดอ่อน. น้ำพุดดิ้ง, ผ้าฝ้ายและรสชาติหวานเย็นเกี่ยวกับมัน!
ห้ามรับประทานอะโวคาโดเสริมเต้านม
โรคภูมิแพ้กินไม่ได้
อะโวคาโดเป็นผลไม้เขตร้อนที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวและโปรตีนโปรตีนเป็นโปรตีนจากพืช, นอกจากนี้ยังมีส่วนหนึ่งของโปรตีนที่แตกต่างโปรตีนนี้จะเกิดการระคายเคืองต่อร่างกายมนุษย์ดังนั้นรัฐธรรมนูญแพ้ไม่ได้สำหรับการรับประทานอะโวคาโดเพื่อหลีกเลี่ยง โรคภูมิแพ้
คนอ้วนไม่ควรกิน
อะโวคาโดมีผลลดน้ำหนักบางอย่าง แต่ผลกระทบนี้จะมีผลเฉพาะเมื่อรับประทานในปริมาณที่น้อย Avocado เป็นอาหารที่มีไขมันสูงเพราะเมื่อกินมากเกินไปกรดไขมันไม่อิ่มตัวในเยื่อกระดาษจะถูกแปลงเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ความอ้วน
ความผิดปกติของทางเดินอาหารไม่ควรกิน
อะโวคาโดอุดมไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวโปรตีนส่วนใหญ่เป็นโปรตีนจากพืชโปรตีนชนิดนี้ไม่ย่อยได้ดีดังนั้นคนที่มีหน้าที่ย่อยอาหารที่ไม่ดีจึงไม่ควรรับประทานอาหารมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องร่วงและการขยายตัวของช่องท้อง
อะโวคาโดไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเย็น
อะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันและเป็นอาหารที่มีไขมันในผลไม้ดังนั้นจึงไม่สามารถรับประทานได้ด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ หรือทานอะโวคาโดเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องร่วง
อะโวคาโดไม่ควรเก็บไว้เป็นเวลานาน
อะโวคาโดฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งจึงไม่ได้จัดเก็บระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่อะโวคาโดตัดเปลี่ยนสีออกซิเดชั่เร็ว ๆ นี้หลังจากสัมผัสกับอากาศที่ต้องการอะโวคาโดแล้วเสร็จใน 2 ชั่วโมงและจากนั้นปรุงสุกในอะโวคาโด ก็สามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 2 ถึง 3 วันแม้ว่าตู้เย็นไม่ควรจะมีมากกว่าหนึ่งสัปดาห์ที่จะกินเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพอย่างรุนแรงหรือการสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการ
